Обратиться к психологу

8 бесплатных онлайн-ресурсов для психологической помощи

В интернете легко найти массу сообществ и форумов, на которых психологи и все сочувствующие (далеко не всегда профессионалы) раздают консультации и советы. Ещё проще обнаружить рекламу клиник, центров и объединений, где бесплатная психологическая поддержка — повод найти клиента и продолжить консультацию за деньги. В сложной ситуации от таких сервисов может стать даже хуже.

Лайфхакер составил подборку бесплатных служб, в которых помощь предоставляется онлайн и в которых работают специалисты и подготовленные волонтёры. Это ресурсы, на которых не страшно рассказать о трудностях.

Интернет-служба экстренной психологической помощи МЧС России

Кто создал: МЧС РФ.

Сервис бесплатной психологической помощи, где можно получить однократную консультацию или зарегистрироваться и завести личный кабинет, чтобы общаться с персональным консультантом. В личном кабинете проводится психодиагностическое тестирование, консультант рекомендует упражнения, чтобы справиться с проблемой. Плюс на сайте есть раздел со статьями консультантов службы.

Телефон горячей линии: 8-499-216-50-50.

Обратиться за помощью →

Помощь рядом

Кто создал: организация «Врачи детям», которая занимается поддержкой семей и защищает права детей.

Поддержка подростков и детей в трудной ситуации. На сайте проекта два раздела: для детей от 6 до 12 лет и для подростков. Они немного отличаются, но главное — возможность получить консультацию психолога в чате, написать письмо и найти телефоны, по которым можно позвонить. Чат работает с 11:00 до 23:00 по московскому времени.

У проекта есть группа в соцсети «ВКонтакте».

Обратиться за помощью →

Твоя территория

Кто создал: фонд «Твоя территория», который специализируется на защите прав детей.

Ещё одна онлайн-служба помощи подросткам, где можно рассказывать обо всём, что волнует в переходном возрасте. У службы есть профиль на ask.fm, где отвечают на вопросы два раза в неделю.

Консультант работает с 15:00 до 3:00 — как раз после того, как заканчиваются занятия в школе, и в то время, когда в голову лезут ненужные мысли.

У проекта тоже есть группа в соцсети «ВКонтакте».

Обратиться за помощью →

Служба психологической помощи

Кто создал: государственное бюджетное учреждение «Московская служба психологической помощи населению».

Дистанционное консультирование оказывают не только для жителей Москвы. Консультации проводятся онлайн (по предварительной заявке), по электронной почте, на форуме психологической поддержки.

Обратиться за помощью →

Телефон доверия

Кто создал: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

На сайте вопросы могут задавать и взрослые, и дети. Если нет сил позвонить, оставьте сообщение онлайн-консультанту, ответ придёт на почту.

Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей: 8-800-2000-122.

Обратиться за помощью →

Я родитель

Кто создал: Фонд поддержки детей, находящихся в трудной жизненной ситуации.

Онлайн-консультации по вопросам воспитания и сложных ситуаций в отношениях с детьми. Вопросы публикуются на сайте, но консультации анонимные.

Обратиться за помощью →

Помощь представителям ЛГБТ-сообщества

Кто создал: межрегиональная российская ЛГБТ-сеть.

Представители ЛГБТ-сообщества могут получить консультацию по почте или по Skype, узнать, куда обращаться за очной помощью в регионах. Есть и чат, в котором можно поговорить и получить поддержку.

Телефон горячей линии: 8-800-555-73-74.

Обратиться за помощью →

Помогая другим

Кто создал: благотворительный проект «Помогая другим — помогаешь себе».

Здесь работают психологи с инвалидностью. Помощь можно получить в формате переписки или по Skype.

Психологи работают в будние дни, с 12:00 до 15:00 по московскому времени.

Обратиться за помощью →

Если вы знаете другие ресурсы с бесплатной профессиональной психологической помощью в интернете, напишите нам на почту: ask@lifehacker.ru или pivovarova.ana@gmail.com.

Как получить психологическую помощь

Если вы чувствуете, что находитесь в острой кризисной ситуации, испытываете переживания, с которыми не в силах справиться самостоятельно, находитесь под влиянием травматического события, вы можете обратиться за неотложной психологической помощью.

Для получения круглосуточной психологической помощи дистанционно позвоните по телефону неотложной психологической помощи:

  • с городского телефона по номеру 051 — круглосуточно, звонок бесплатный;
  • с мобильного телефона («МТС», «Мегафон», «Билайн», «Теле2») по номеру +7 (495) 051 — круглосуточно, услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки.

Для получения экстренной психологической помощи в очном режиме позвоните:

  • по единому справочному телефону +7 (499) 173-09-09 (понедельник-пятница с 9:00 до 21:00, суббота с 9:00 до 18:00, воскресенье — выходной), звонок бесплатный;
  • на круглосуточный телефон неотложной психологической помощи: с городского телефона по номеру 051 (бесплатно), с мобильного телефона по номеру: +7 (495) 051 (услуги оператора связи оплачиваются по тарифам на исходящие звонки).

В ходе такого консультирования проводится работа, направленная на стабилизацию эмоционального состояния, снижение выраженности аффекта, осознание и принятие реакции на кризисную ситуацию.

Также специалисты Московской службы психологической помощи населению оказывают экстренную психологическую помощь пострадавшим при чрезвычайных ситуациях. К такой помощи относятся:

  • экстренная психологическая помощь пострадавшим в зоне ЧС;
  • неотложная психологическая помощь в больницах города Москвы пострадавшим при ЧС;
  • пролонгированная психологическая помощь пострадавшим при ЧС (проводится на территории МСППН).

Как записаться на приём к психотерапевту

У каждого человека могут возникнуть психологические проблемы, справиться с которыми самостоятельно достаточно сложно. Некоторые люди ищут помощи у членов семьи или друзей, но лучше записаться на прием к специалисту, прошедшему обучение и имеющему соответствующую квалификацию.

Существует три категории профессионалов, работа которых, так или иначе, связана с психикой человека. К первой относятся психологи. Это люди, имеющие высшее психологическое образование, но не являющиеся медицинскими работниками. Специалисты такого уровня могут оказать психологическую поддержку, но психологи не ставят диагнозов и не осуществляют лечения своих клиентов.

Психиатры – это врачи, способные лечить тяжелейшие расстройства психики, такие как, шизофрения и маниакально-депрессивный психоз. Они назначают пациентам медикаменты, а также используют другие доступные способы терапии.

Среднюю, между психологом и психиатром, позицию занимает психотерапевт. Этот специалист является врачом, который может ставить диагноз и осуществлять лечение. Но психотерапевт обычно работает с людьми, имеющими психические расстройства легкой формы или находящимися в пограничном состоянии. Главным инструментом психотерапевта является беседа, медикаментозное лечение практикуется только в крайних случаях.

Когда может понадобиться помощь психотерапевта

Чаще всего на прием к психотерапевту попадают люди, имеющие неврозы различной степени тяжести. Как правило, такие расстройства психики бывают вызваны стрессами, а их достаточно в жизни современного человека.

Поводом для обращения за специализированной помощью могут стать такие состояния:

  • приступы апатии. События или ситуации, которые раньше доставляли удовольствие больше не вызывают приятных эмоций. Безразличие и равнодушие также касается и близких людей;
  • различного рода зависимости, позволяющие на время забыться, но, в итоге, только усугубляющие проблемы (алкоголизм, наркомания, игромания и т.д.);
  • наличие сильных страхов, фобий. Приступы паники, истерики;
  • комплексы и вредные привычки, не дающие возможности для построения отношений с окружающими людьми;
  • чрезмерная раздражительность и тревожность;
  • депрессивные состояния.

Психотерапевт поможет справиться с неврозом, булимией или анорексией, избавит от мании величия, паранойи, панических атак и многих других психических расстройств, развитие которых обусловлено пережитой ранее стрессовой ситуацией.

Психотерапевтическая помощь может понадобиться не только взрослому человеку. Достаточно часто на прием к таким специалистам записывают детей. Родителей может беспокоить плохая успеваемость ребенка в школе, наличие расстройств пищевого поведения (булимия или анорексия), пассивность и отказ от общения со сверстниками и близким окружением.

Нередко поводом для обращения к врачу становится неадекватное поведение ребенка. Также психотерапевт может помочь справиться с детскими страхами, гиперактивностью и энурезом.

Как выбрать хорошего специалиста

В последнее время оказание психологической помощи стало очень модной услугой. Соответствующую рекламу и объявления можно встретить где угодно. Стоимость приема психотерапевта в Москве начинается от 500 рублей и может достигать заоблачных вершин. Прежде всего, это зависит от опыта и квалификации врача. Чтобы попасть на прием к врачу высшей категории с ученой степенью придется не только выложить от 6000 рублей за час, но и ждать своей очереди неделю или больше.

Но не всегда опыт и стаж являются полной гарантией успешного лечения. Часто молодые специалисты, использующие инновационные методики, достигают более высоких результатов.

Выбрать хорошего психотерапевта достаточно сложно. Чтобы не ошибиться в этом процессе, необходимо оценивать специалиста по таким критериям:

  1. Наличие соответствующих документов. Психотерапевт должен иметь диплом об окончании высшего медицинского учебного заведения, где указана его специализация, а именно – психиатрия, и отдельный диплом, дающий право заниматься психотерапией.
  2. Опыт работы, как уже упоминалось выше, не всегда может свидетельствовать о достаточной квалификации врача. Но все-таки, лучше обращаться к психотерапевту, который работает в этой области не менее 5 лет.
  3. Хороший психотерапевт должен постоянно совершенствоваться в своем деле. Прежде всего, он сам должен пройти сеанс психотерапии (не менее 200 часов), только после этого он сможет получить право заниматься данным видом деятельности. Кроме того, врач-психотерапевт регулярно проходит курсы повышения квалификации, что подтверждают дипломы и сертификаты установленного образца.

Лучшей рекламой для врача-психотерапевта становятся отзывы его клиентов. Поэтому обязательно поговорите с посетителями в коридоре или найдите информацию об интересующем вас специалисте в Интернете.

Сделать окончательный выбор поможет знакомство с доктором. Для достижения положительных результатов от психотерапии, очень важно, чтобы между врачом и пациентом установились доверительные отношения. Если вы чувствуете некоторую напряженность, то лучше поискать другого специалиста.

Алгоритм действий

Попасть на прием к выбранному специалисту достаточно просто. В интернете есть специализированные сайты, на которых собрана информация о практикующих врачах Москвы и других регионов. Здесь также указывается время приема и стоимость консультации.

Записаться к психотерапевту на приём, как и к любому другому врачу можно несколькими способами:

  • на обобщенном ресурсе или официальном сайте клиники, где ведет прием нужный специалист, указывается адрес, а также размещается виртуальная карта и схема проезда. Изучив эту информацию, можно посетить клинику для первичного ознакомления и записаться в регистратуре лично;
  • позвонив по телефону, который также можно найти в интернете;
  • онлайн-запись позволяет записаться на консультацию в любое удобное время. В последнее время многие современные клиники практикуют такую схему общения со своими клиентами.

Независимо от того, каким из указанных способов вы воспользуетесь, важно прийти на прием вовремя. Цените свое и чужое время. Если по каким-либо причинам вы не сможете прийти, то сообщите об этом в клинику и перенесите прием на более удобное для вас время.

Как проходит прием у врача-психотерапевта

В странах Европы и США практика обращения к психоаналитикам и психотерапевтам достаточно распространена. В нашей стране за психологической помощью обращаются лишь в крайних случаях. Отчасти, это связано с тем, что многие люди до сих пор не понимают разницы между специалистами, название которых созвучно со словом «псих». Поэтому первый визит к врачу- психотерапевту весьма волнующ.

Чтобы психотерапия дала результаты, необходимо, чтобы между клиентом и психотерапевтом установились доверительные отношения. Не нужно пытаться что-то утаить от своего врача, не бойтесь, что вас не поймут или поймут неправильно. Если выбранные вами специалист обладает достаточной квалификацией, то он правильно оценит ваши слова.

Первый прием всегда начинается с беседы, в ходе которой врач узнает о проблеме пациента, анализирует его жизненную ситуацию, оценивает его эмоциональное состояние. Также может возникнуть необходимость в беседе с родственниками пациента, психотерапевт делает это с его согласия.

Лечение, рекомендованное после консультации, может включать в себя психотерапию и прием медикаментозных средств. Также клиенту будет рекомендовано установить режим дня и соблюдать диету.

Количество сеансов, необходимых для решения психологических проблем, подбирается индивидуально исходя из состояния пациента. Но выздоровление, в большей степени, зависит от самого человека, от того, насколько точно он будет выполнять рекомендации своего психотерапевта.

Основные методы психотерапии

Наиболее востребованными и популярными сегодня являются такие методики психотерапии:

  1. Поведенческая терапия наиболее востребована при коррекции психических расстройств разной степени тяжести. В основе этого метода лежит теория о том, что человек сам создает проблемы, от которых потом страдает. Психотерапевт помогает своему клиенту правильно оценивать ситуацию, изменять свое отношение к ней. Единожды освоив этот навык, человек способен в будущем преодолевать новые трудности. Более узким направлением является когнитивно-поведенческая терапия, позволяющая человеку научиться самостоятельно выявлять мысли, приводящие к внутреннему конфликту, и лишать их сверхзначимости. Эта методика успешно зарекомендовала себя при лечении фобий и депрессий.
  2. Расстановка по Хеллингеру часто используется при решении семейных проблем. В ходе сеанса человек может понять причину своих проблем, а также найти пути выхода из сложившейся ситуации.
  3. Гештальт-терапия построена на мысли о том, что невысказанные эмоции или переживания остаются в нашем подсознании и мешают дальнейшему развитию. Психотерапевт, работающий в этом направлении, должен помочь своей клиенту найти такое событие в прошлом, пережить его и оставить позади. После этого должно наступить улучшение состояния.
  4. Арт-терапия представляет собой вспомогательный метод коррекции психического состояния. Человек в праве сам решать, что он хочет изобразить в своем рисунке, при выборе материалов и инструментов также предоставляется полная свобода выбора.
  5. Телесно-ориентированная терапия позволяет разрешить внутренние конфликты при помощи воздействия на некоторые группы мышц. Специалисты, использующие в работе данную методику, считают, что мышечные зажимы провоцируются негативными эмоциями, накопленными человеком. При помощи массажа можно избавиться от подобных проблем.

В последнее время все большую популярность приобретают методы психокоррекции, в ходе которых осуществляется общение с различными животными. Плаванье с дельфинами или уход за лошадьми часто практикуется при работе с больными аутизмом, детьми с синдромом Дауна или физическими проблемами.

Четкого деления на подвиды у практикующих психотерапевтов нет. В ходе работы они могут использовать одну или несколько методик, используя наиболее подходящие в конкретной ситуации. Исключение, пожалуй, составляют гештальт-терапия и психоанализ, в ходе которого специалисты чаще придерживаются правил.

Если вы считаете, что вам нужна помощь в разрешении психологических проблем, то не затягивайте с визитом к психотерапевту. Ведь записаться на первую консультацию так просто

Лучшие психотерапевты Москвы

Психотерапевт — врач, занимающийся профилактикой, диагностикой и лечением душевных расстройств через разговор, кодирование, гипноз, НЛП, КПТ, медикаментозные методы лечения. Врач оказывает психологическую помощь, проводит групповые или индивидуальные беседы. Помогает пациентам решить эмоциональные, личностные, социальные проблемы.

Важно знать! В Москве, согласно приказу Минздрава, психотерапевтом признается специалист с высшим медобразованием направления «лечебное дело», «психиатрия», подготовкой в области психотерапии. Профессионалы с гуманитарным образованием составляют категорию психологов.

Как правильно выбрать психотерапевта

Основные пункты:

  1. Метод терапии. Например, посетитель ищет решения конкретной задачи, и стиль работы, направленный на личностный рост, не подходит. Или клиент стремится разобрать проблему отношений, а психотерапевт занимается лечением психосоматических нарушений.
  2. Компетентность психотерапевта. Специалист должен давать четкое и ясное представление об образовании, методах работы и расценках.
  3. Отношения за пределами терапии. Профессиональным этическим кодексом запрещен любовный, сексуальный, дружеский и деловой контакт с лечащим психотерапевтом.
  4. Форма диалога. Опытный психотерапевт не станет уговаривать на консультацию, манипулировать, давать рекомендации и советы.
  5. Внешность психотерапевта не должна быть отталкивающей. Большинство специалистов выглядят опрятно, избегая строгого делового стиля.

Как проходит прием у психотерапевта

При первом приеме психотерапевт тратит большую часть времени на оценку эмоционального состояния, жизненной ситуации (настоящей, прошлой, дальнейших планов пациента). Выясняет форму течения и причины психических нарушений. Определяет особенности развития организма, адаптивные свойства и социальное функционирование. Психические реакции, мыслительные процессы, поведение пациента также имеют значение. Завершая первую консультацию, психотерапевт также оценивает состояние высшей нервной деятельности клиента, дает рекомендации по составлению правильного режима дня и предлагает обследоваться у смежных специалистов (при необходимости).

Если на приеме обнаружены нарушения, психотерапевт назначает план лечения, берет письменное согласие на прием необходимых медикаментов.

Примерная схема териапии у включает:

  • медикаментозное воздействие;
  • диету;
  • режим дня;
  • психотерапию.

После назначения врачом медикаментозной терапии, пациент через 2-3 дня проходит детальное обследование с использованием лечебных технологий. Задача психотерапевта — контролировать действие медикаментов, корректировать медикаментозную терапию и готовиться к психотерапии.

ТОП 10 лучших психотерапевтов в Москве — рейтинг 2020

1. Ковалев Сергей Викторович

Официальный сайт: https://psyinst.moscow/

Адрес: Москва, Первая Миусская 22/24, строение 2

Почасовая оплата: 7500 рублей

Сергей Викторович Ковалев — психотерапевт Мирового и Европейского реестра, философ, профессор, доктор психологических наук. Член РПО и Профессиональной Лиги психотерапевтов (ППЛ). Сертифицирован как мастер-тренер НЛП и специалист по эриксоновскому гипнозу. Официальный педагог и супервизор международной практики ППЛ в Москве. Консультирует по управленческим и политическим действиям.

Лучшему психотерапевту Москвы принадлежит авторство интегрального нейропрограммирования, нацеленного на личностный рост людей. Сергей Викторович создает учебные пособия и книги, посвященные вопросам семьи, брака (всего 30 изданий). Занимает должность гендиректора ИИП и научного руководителя Центра практической психотерапии.

Как проходит консультация?

Методики психотерапевта построены на 1000 техниках реализации исцеляющих действий. Существуют четыре направления оказания помощи в решении вопросов граждан, реализуемых в рамках прагматической и каузальной модели:

  • индивидуальная консультация психотерапевта в Москве;
  • психологическая коррекция;
  • психотерапия;
  • коучинг (дизайн) совершенства.

В первом случае клиенты обращаются с просьбой решить вопрос, касающийся здоровья, отношений, любви/секса, работы, денег. Задача психотерапевта — использовать специальные психотехнологии, позволяющие людям самостоятельно принять решение. Часто фобии, неврозы и депрессии блокируют здоровое восприятие окружения, например, люди боятся начальников, что мешает устроиться на хорошую работу в Москве. Убеждения в безнадежности ситуации или комплекс неполноценности требуют психокоррекции, повышающей самооценку и уверенность в себе. Физиологические заболевания, не поддающиеся излечению традиционными методиками и подходами поможет побороть психосоматика (исцеление тела), сопровождающаяся сопутствующим исцеление души. После консультации и психокоррекци психотерапевт приступает к коучингу совершенства. Например, развивает сверхспособности.

2. Александр Бойко

Официальный сайт: http://npcpn.ru/

Адрес: Москва, улица Донская, дом 43

Стоимость консультации: 3000 рублей

Александр Бойко — гештальт терапевт, супервизор, психотерапевт, психиатр (16 лет практики). Образование получил в РГМУ по специальности лечебное дело 2004 год, ординатуру по направлению «психиатрия» также прошел в РГМУ. В МГМСУ Александр Бойко улучшил знния по семейной, когнитивно-поведенческой, кататимно-имагинативной, трансперсональной психотерапии, гипнотизированию. Прошел курс обучения у ведущих психотерапевтов зарубежья: Richard Conner, Arnold Mindell, Betty Alice Erickson. В 2011 году Бойко защитил кандидатскую диссертацию.

Работает психотерапевт по направлениям:

  • депрессий;
  • тревоги, страхов, паники;
  • расстройств на фоне климакса;
  • стрессов;
  • психосоматики (головной боли, язвы 12-перстной кишки, нейродермита, гипертонии, бронхиальной астмы, бессонницы);
  • переживаний на фоне разлуки;
  • хронической усталости;
  • отношений в семье, проблем зачатия;
  • сексуальных нарушений у женщин, мужчин;
  • личностных проблем (заниженной самооценки, нерешительности, чувства вины, одиночества);
  • отношений с окружающими;
  • шизофрении, циклотимии, эпилепсии;
  • онклозаболеваний.

Приоритетные методики:

  1. Рациональная психотерапия.
  2. Когнитивно-бихевиральная психотерапия.
  3. Аутотренинг.
  4. Гипносуггестивная психотерапия.
  5. НЛП (нейролингвистическое программирование).
  6. Символдрамы и работа с образами.
  7. Семейная психотерапия в Москве.
  8. Психофармакология.

Александр Бойко реализует преимущественно комплексный подход к коррекции состояния пациентов, ответственного за душевное, физическое и энергетическое состояние жителей Москвы.

3. Дмитрий Фролов

Официальный сайт: http://doc-frolov.ru/

Адрес: Москва, улица Александра Солженицына, дом 5, Клиника ТрастМед

Цена: 5000 рублей

Дмитрий Фролов — психотерапевт с опытом работы 7 лет. Оказывает помощь в решении психологических проблем, трудных жизненных ситуаций и психических расстройствах взрослых и подростков. Занимается лечением алкогольной и наркотической зависимости, панического расстройства, нарушения сна, сексуальной жизни, страхов, тревог, депрессии.

Дмитрий Фролов работает частным психотерапевтом, врачом-психиатром в психоневрологической клинике Москвы, наркологом в частном стационаре. Опыт имеется опыт работы преподавателем психиатрии в медицинском колледже, а также контролирующим органом по соблюдению прав пациентов в психиатрических стационарах. Психотерапевт практиковал детско-подростковым психиатром и научным сотрудником нейрогастроэнтерологической лаборатории. Участвует в ассоциациях: АКПП, АКБТ, НПАР.

Является автором книги «Психотерапия и с чем ее едят», соавтором лучшей научной публикации «Сон в соматической практике», «Взаимодействие центральной и энтеральной нервной системы при повреждении головного мозга». Пишет научно-популярные и публицистические статьи для издания «Медицинская РФ».

В диагностике и лечении психотерапевт Москвы учитывает биологические, психологические и социальные факторы, применяет комплексные методики решения проблем:

  1. КПТ — метод освобождения от стереотипов и предвзятого представления, лишающего свободы выбора. Применим ведущими психотерапевтами для корректировки неосознанных, шаблонных умозаключений пациента, провоцирующих болезненные эмоции, неадекватное поведение, депрессии, тревожные расстройства.
  2. РЭПТ — не лечение, не психотерапия, а смена поведенческих факторов: обучение совладения с жизненными проблемами, чувствами и поступками, тренировка навыков мышления и рационального поведения.
  3. Медикаментозная терапия — назначение психотропных фармакологических препаратов при выраженных клинических симптомах (тревоге, бессоннице) и тяжести психического состояния пациента — тяжелых депрессиях, психозе.

4. Юров Игорь Евгеньевич

Официальный сайт: http://www.kind-mind.ru/

Адрес: «Открытая Клиника», улица 1905 года, дом 7, строение 1

Цена: 3000 — 5500 рублей

Юров Игорь Евгеньевич — психотерапевт, кандидат наук, доцент, член «Российского сообщества психиатров», эксперт издания «Наша Психология», лучший консультант портала Здоровье@Mail.ru. Создатель 200 научно-популярных материалов в периодической печати. Первичная консультация — 1,5 часа. Запись онлайн и по телефону.

Стаж работы 22 года, включая опыт:

  1. Ассистентом кафедры психиатрии, наркологии в ТверьГМУ.
  2. Доцентом философской, психиатрической, кафедры клинической психологии, нервных болезней в ТверьГМУ.
  3. Лучшим психиатром сервисного центра «Телефон доверия», ГБУЗ ОКПНД.
  4. Психотерапевтом в «Некрасовском детском доме», «Научно-практическом реабилитационно-диагностическом центре».
  5. Психотерапевтом в Открытой Клинике Москвы.

Специализация Юрова Игоря Евгеньевича — современная диагностика и лечение психоэмоциональных нарушений, провоцирующих душевное страдание:

  • тревог и фобий, неврастении, ипохонодрии, навязчивых мыслей, бессонницы;
  • панического, депрессивного состояния;
  • расстройств сердечнососудистой системы;
  • посттравматического стрессового расстройстваа;
  • хронических болевых синдромов и психосоматических заболеваний;
  • ОКР (психического расстройства, характеризующегося навязчивыми тревожными мыслями);
  • психоэмоционального расстройства после родов, ПМС, климаксе;
  • психического расстройства (слабоумия) у пожилых людей;
  • эндогенных заболеваний.

Важный момент! Психотерапевт Юров Игорь Евгеньевич не решает личные, интимные, деловые вопросы, не кодирует и не гипнотизирует. Использует лучшие формы терапии на основе современной фармакологической, когнитивно-поведенческой методике.

5. Петровская Анастасия Юрьевна

Официальный сайт: http://www.smclinic.ru

Адрес: Москва, Старопетровский проезд, дом 7А, строение 22

Стоимость приема: 5 000 рублей

Петровская Анастасия Юрьевна работает психотерапевтом более 8 лет, ведет прием взрослых и детей с 12 лет. Прошла подготовку в кафедре фармакологии ЯГМУ, защитила диссертацию кандидата медицинских наук. Состоит в Национальном обществе гипноза России. Пишет статьи для медицинских журналов по психофармакотерапии.

Специализация и профессиональные навыки Петровской

Анастасия Юрьевна работает со следующими ситуациями:

  1. Психосоматозами с головной болью, раздражением кишечника, болью в мышцах, суставах, кожным зудом.
  2. Депрессивным состоянием невротической, эндогенной этиологии.
  3. Эмоциональными нарушениями.
  4. Неврозами.
  5. Страхами.
  6. Паникой, тревогой.
  7. Нервной анорексией и булимией.
  8. Потерей веса.
  9. Проблемами в семье.
  10. Низкой самооценкой.
  11. Зависимостью (алкогольной, табачной, пищевой).

В профессиональной деятельности психотерапевт использует лучшие подходы:

  • образно-эмоциональную терапию;
  • гипноз;
  • когнитивно-бихевиоральную технологию;
  • телесно-ориентированные методики;
  • провокативные приемы;
  • позитивную психотерапию;
  • экзистенциальный метод, основанный на поиске и анализе смысла существования;
  • клиент-центрированный подход К. Роджерса;
  • лучшие техники гипноза по Элману;
  • фармакотерапия.

С декабря 2015 года психотерапевт Петровская Анастасия Юрьевна ведет прием в «СМ-Клинике».

Сделать отбор психотерапевтов по рейтингу, отзывам, стажу работы, а также стоимости и месторасположению, можно ниже на проекте DocDoc.

6. Дмитрий Авдеев православный психотерапевт

Официальный сайт: http://www.daavdeev.ru/

Стоимость приема в Москве: 3500 рублей

Авдеев Дмитрий Александрович — психиатр, психотерапевт, психолог, профессор, директор Института христианского отношения к психическим расстройствам. Состоит в Союзе писателей, является автором научных работ, книг, статей общим тиражом 1,5 млн. экземпляров. Православный психиатр практикует в лечебных, учебных заведениях Москвы, зарубежья. Работал внештатным консультантом в медицинском центре при Президенте, оказывал психологическую помощь посетителям Центра святого Иоанна Кронштадтского.

Особенности православной психотерапии

Зачастую страдания вызваны внешними причинами: конфликтами в семье, проблемами на работе, переживаниями. Большинство пациентов испытывает дефицит понимания и любви, душевного тепла, поддержки. Дмитрий Александрович разработал модель православной психотерапии, исключающей воздействие на подсознание через ложь, оккультизм, механическую психотехнику, кодирование, программирование. В процессе работы психотерапевт Авдеев учит пациентов Москвы познавать себя, избавляться от вредных привычек, воспитывать нравственность. Дает рекомендации по лечению душевнобольных с точки зрения православия.

Психотерапевт оказывает помощь людям различными путями:

  • консультациями по христианскому отношению к психическим нарушениям;
  • диагностикой психических состояний;
  • профилактикой и лечением неврозов, депрессий;
  • решением психологических проблем;
  • сопровождением больных с зависимостями;
  • курсом семейной, психотерапии;
  • постстрессовой психотерапии;
  • психопрофилактики.

7. Кикта Сергей Викторович

Официальный сайт: http://pudp.ru/

Адрес: Москва, Грохольский переулок, дом 31

Цена: 3860-7000 рублей

Кикта Сергей Викторович — врач нарколог, нарколог, психиатр, психотерапевт со стажем 34 года. Владеет инновационными методиками лечения депрессивного состояния, невроза, тревоги, панической атаки, зависимостей, психосоматических нарушений. Консультирует по семейным и деловым проблемам. Психотерапевт имеет в арсенале 600 методов лечения. Наиболее часто использует поведенческий, когнитивно­поведенческий, межличностный, семейный, психодинамический способ терапии.

Сергей Викторович является автором 45 научных статей, опубликованных издательством «ВАК», соавтором двух монографий. Готовит хороший материал для научно-практического журнала «ВРАЧ» по теме современных тенденций психоневрологии и психосоматики, а также мультиморбидности, индекса массы тела, депрессии (результаты корреляционной аналитики).

В журнале С.С. Корсакова, посвященном неврологии и психиатрии, психотерапевт Кикта проработал научные обоснования, затрагивающие рациональный выбор пациента на основе представлений о патогенезе психических нарушений и механизме его действия. Вниманию читателей также предложены лучшие монографии по теме депрессивных расстройств вне психиатрии.

Опыт работы

В 1985-го года психотерапевт Кикта Сергей Викторович возглавляет списки научных сотрудников клинической группы, НИИ фармакологии АМН в Москве. С 1990 года работает врачом-психиатром, наркологом и психотерапевтом в государственных и коммерческих структурах Москвы, заведует отделением по оказанию психологической, неврологической и наркопомощи в Поликлинике №3. Врач работает исключительно со взрослыми пациентами. Выезжает на дом по Москве.

8. Кайзер Вячеслав Юрьевич

Официальный сайт: http://rehabfamily.com/o-klinike/spetsialisty/

Адрес: Москва, переулок Малый Ивановский, дом 6, строение 2

Цена: 3850 рублей

Кайзер Вячеслав Юрьевич занимается лечением тяжелых психических расстройств медикаментозными методиками. С 2014 года практиковал участковым психиатром в филиале ГБУЗ ПКБ №1 ДЗМ «Психоневрологическом диспансере №23», ведет прием в клинике Рехаб Фэмили. Образование получил в ПМГМУ имени Сеченова по направлению «лечебного дела», а также прошел интернатуру по психиатрии. Является общественным советником района Хамовники. Участвует в общественной молодежной палате Хамовников. Посещает научно-практические конференции и конгрессы для психиатров.

В клинике Рехаб Фэмили Кайзер Вячеслав Юрьевич предлагает пациентам уникальные для России условия лечения психических расстройств. Уникальность подхода основана на использовании эффективных, безопасных, научно доказанных подходах к терапии. Программа лечения составляется врачом психиатром, психотерапевтом, семейным психологом коллегиально. Командный подход к терапии обеспечивает полноценную реабилитацию, психотерапевтическую, медикаментозную поддержку, глубокую проработку вопроса, привлечение семьи.

В разработке структурированных терапевтических программ, разработанных психотерапевтами клиники, учитываются запросы и потребности пациентов. В зависимости от состояния пациента врач предложит лечение (шизофрении, психоза, биополярного расстройства, ОКР) в условиях комфортабельного стационара за пределами Москвы или амбулаторно в центре города.

9. Королева Евгения Васильевна

Официальный сайт: http://mcpulse.ru/

Адрес: Москва, Габричевского улица, дом 5, корпус 3

Цена: 6000 рублей

Королева Евгения Васильевна — психотерапевт со стажем 38 лет. Доктор наук, автор 100 научных статей. Ведет прием на русском и английском языке.

Располагает навыками тонкой диагностики психических нарушений, полученных в результате стресса, травмы, неврозов, тревоги, депрессии, психотического состояния. Руководствуется клинико-психопатологическим и структурно-динамическим подходом, основанным на клиническом собеседовании, анализе симптомов психических нарушений, клинических проявлений. Нередко психотерапевт прибегает к инструментальным, лабораторным исследованиям.

Лечение Евгения Васильевна проводит проверенными терапевтическими методами, сочетающими психотерапию и фармакотерапию. Психотерапевт активно решает проблемы, специфичные для лиц позднего возраста, включая постисультный, послеоперационный период. Достигла высоких результатов в амбулаторном и надомном оказании помощи лицам с клиническим проявлением демениции, психотического состояния, спровоцированного сосудистым нарушением, инсультом, соматическими патологиями, депрессиями, личностными нарушениями.

Психотерапевт успешно консультирует лиц в стрессовом состоянии с использованием приемов рациональной терапии, трансактной аналитики, символодрамы. Занимается освидетельствованием лиц при юридически значимых действиях, ведет бракоразводные процессы с определением места проживания детей. Высокая эффективность процедур обеспечена индивидуальным подходом психотерапевта к пациентам.

10. Лыков Валерий Иванович

Официальный сайт: https://narcologos.ru/28118

Адрес: Москва, улица Люблинская, дом 37/1

Цена: 2000 рублей

Лыков Валерий Иванович — психотерапевт, психиатр, нарколог. Специализируется в области суггестивной психотерапии (школа Архангельского А.Е.). Опыт работы более 14 лет. На практике психотерапевт использует группу методов, основанных на внушении или самовнушении. Внушение проходит в состоянии бодрствования, гипноза, наркопсихотерапии. Из методов самовнушения наиболее актуально самовнушение по Куэ, аутогенные тренировки, биологическая обратная связь.

Консультации в форме суггестивной психотерапии имеют следующий вид:

  1. Контакт.
  2. Прослушивание жалоб, выстраивание гипотезы.
  3. Проверка гипотез, получение эмоционально отрицательной реакции. Поспешность, резкое отрицание клиентом информации сообщает о невозможности сознательно принять решение проблемы.
  4. Внушение (директивным, недирективным гипнозом, ритуальными действиями, эмоциональным влиянием окружающих, сказок и метафор) без подведения итогов.

Во внушении есть два важных пункта:

  1. Психотерапевт подталкивает клиента к определенному действию (например, «подняться!»).
  2. Прячет действие в естественный контент (не просто «поднимись», а «посмотри, закрыто ли окно»).

Первый шаг – предваряющее внушение путем введения в транс, пояснение сути ритуала, выгоды клиента. Далее психотерапевт реализует основной ритуал и завершает внушение подведением итогов. Часто, завершая внушение, психотерапевт говорит клиенту о способности воплотить обнаруженное решение в жизнь.

Частые вопросы

Что лечит психотерапевт?

Психотерапевт лечит психические заболевания легкой и средней степени тяжести, возникшие в стрессовом состоянии, полученные по наследству, в результате детских психотравм, но не связанные с серьезными патологиями мозга или физиологическими нарушениями.

Чем отличается психотерапевт и психиатр — в чем разница?

От психиатра психотерапевта отличают способы терапии. Психиатр лечит пациентов медикаментозным методом, влияющим на мозговую деятельность, психотерапевт изначально использует речевое воздействие, закрепляет процедуру лекарствами (при необходимости).

Чем отличается психолог и психотерапевт — в чем разница?

Психотерапевт отличается от психолога (немедицинского специалиста) обладает правом устанавливать диагноз, назначать и проводить терапию.

Как убедить человека пойти к психотерапевту?

Среди лучших приемов убеждения людей посетить психотерапевта, врачи выделяют:

  • позволить собой манипулировать (по принципу как с ребенком – «мы сходим к врачу, а потом я дам тебе конфетку»);
  • уговорить, ссылаясь на расшатанные нервы, плохой сон;
  • показать пример личного визита врача.

С какими проблемами обращаются к психотерапевту?

Клиенты, чье состояние требует коррекции или терапевтического воздействия на психику, постоянно льют слезы, грустят, раздражены или испытывают гнев без причины, ощущение безнадежности.

Какие болезни лечит психотерапевт?

Помощь психотерапевта необходима при депрессиях, неврозах, психических травмах, зависимостях, перенапряжении, повышенной тревожности, паническом состоянии или фобиях.

Как подготовиться к приему у психотерапевта?

Необходимо приготовить документы, список принимаемых ранее лекарств, область затруднений: проблемы с ребенком, невозможность найти работу, конфликты с сотрудниками, постоянная тревога.

Как лечат депрессию психотерапевты?

Для лечения больного депрессией психотерапевты используют медикаменты или психотерапию. Метод воздействия подбирается врачами индивидуально на основе жалоб и позитронно-эмиссионная томографии мозга.

Как найти “своего” психолога: 8 советов

Сегодня услугами психологов пользуются уже многие люди. Найти «своего» психолога — это залог успешной работы. Иногда первый же врачеватель души оказывается «тем самым», а иногда мы оказываемся на перепутье. Как же подобрать специалиста, который подходит именно Вам?

Тандем «психолог»-«клиент» предполагает взаимопонимание, возможность обсуждать сложности, приходить к общему решению, договариваться. И — взаимоуважение личности, стремление к «встрече» двух человеческих душ. Тогда можно говорить о хорошем контакте, который целителен сам по себе. Ведь именно тогда можно рискнуть и вынести наружу то, что творится внутри.

Периодически я слышу от людей, работающих с моими коллегами, слова вроде «а моя психолог мне не верит», «у нее свое мнение», «хожу, а только хуже..» и тому подобное. Так и хочется спросить: «А Вы уверены, что это «ВАШ» специалист?» И речь не об оценке профессионализма, а о той основе, которая позволяет получать действительно качественные изменения в жизни.

Как выбрать психолога

На что обратить внимание, чтобы сделать правильный для себя выбор?

1. Профессиональное образование.

Кажется само собой разумеющимся, что зубы лечить человек пойдет к стоматологу с дипломом, а не к самоучке. Здесь тоже самое. Наличие диплома обязательно! У Вас нет такой информации? Спросите, где ваш психолог учился, повышает ли квалификацию, проходил ли личную терапию, и есть ли у него супервизор. Здесь же хочется добавить, что наличие пяти дипломов, ученой степени и ста тысяч публикаций не делают психолога автоматически «вашим».

2. Что подходит одному, не подходит другому.

Учитывайте рекомендации знакомых. Вернее всего для вас сработают рекомендации друзей — тех, кто вас хорошо знает. Но не факт. Дело в том, что по какой-то причине один и тот же профессионал в Ваших глазах выглядит иначе, чем в глазах закадычной подруги. Все мы разные, у каждого своя личная история жизни. Например, подруге психолог может напоминать любимого учителя, а Вам — злобную соседку из детства.

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

3. Приглядитесь к специалисту заранее.

Если Вы ищете психолога сами, не прибегая к помощи знакомых, то до первого визита посмотрите на фотографию специалиста, прочитайте, что и как он пишет на своем сайте или страничках в социальных сетях. Появился резонанс? Надо брать!

4. Слушайте себя.

Психолог должен быть вам симпатичен или, по крайней мере, вызывать хоть какое-то желание общаться. Ведь это, прежде всего, человек, с которым Вы можете поделиться тем, что для Вас важно: переживаниями, тревогами, трагическими моментами и сложными чувствами. По-настоящему поделиться, не формально. Поэтому психолога выбирает клиент, а не наоборот.

5. Личность специалиста.

Если есть вопросы к психологу о его личности — спрашивайте! Есть ли у него дети, какого возраста, сколько ему лет, летал ли он во сне и так далее. Не факт, что ответ Вам понравится. Однако это Ваше право узнать о человеке чуть больше. Прошли те времена, когда психолог сидел позади кушетки клиента и был «голосом из-за дивана».

6. Дайте себе время.

Не обсуждайте длительные контракты, пока не убедитесь, что человек «Ваш». За три-четыре встречи уже станет понятно, сможете ли вы работать вместе. Если желания уйти и не возвращаться не появляется — идите в длительные терапевтические отношения. Конечно, психолог тоже смотрит, сможет ли он с Вами работать или нет. Если нет, то хороший специалист порекомендует коллег и даст рекомендации перед расставанием. Бывает и так, что обсуждение вопроса «а подходим ли мы друг другу» дает начало настоящему терапевтическому процессу в том же дуэте.

7. Внутренний комфорт.

В присутствии психолога должно быть комфортно. Это означает, что Вы можете хоть немного выдохнуть и приоткрыться для общения и контакта. Если Вы регулярно входите в кабинет со страхом, то, как минимум, обговорите эту тему с психологом.

8. Первые результаты.

Вам должно быть легче после сессий и консультаций. Хоть на миллиграмм, но легче. И не важно как и что это — надежда, большее физическое расслабление, конкретное решение ситуации, ощущение спокойствия или крыльев за спиной, вера в себя и тому подобное. Если Вы регулярно занимаетесь и Ваше состояние не улучшается — это повод подумать о том, «Ваш» ли это специалист.

Сегодня в психологии существуют десятки, если не сотни, направлений и школ. Каждый специалист работает по-своему, используя, соответственно, разные подходы и методы, техники и инструменты. Но ни один из этих методов и инструментов не сработает, если между вами и психологом нет хорошего контакта.

Лариса Котикова

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *