Навязчивые мысли как избавиться

Навязчивые мысли: причины возникновения и методы их остановки

Обсессивно-компульсивное расстройство – невротическое расстройство, входящее в симптомокомплекс заболеваний психики, такой как невроз, синдром навязчивых состояний и другие. Характеризуется ОКР двумя факторами: обсессиями – навязчивыми мыслями и компульсиями – автоматическими неосознанными действиями, т.е. соответственным поведением.

Навязчивые мысли (обсессии) полностью овладевают сознанием человека и от них достаточно тяжело отделаться. Самое разрушительное в этом состоянии то, что человек прекрасно осознает весь «ужас» происходящего, но абсолютно ничего не может с этим поделать. Даже после того, как он понял, что подобные мысли нерациональны и необоснованы справится с ними он не в силах.

Нельзя бороться с навязчивыми мыслями, постоянно думать о них и пытаться их отогнать – это приведет только к усилению переживаний и еще большего страха перед ними. Сопротивляясь навязчивым мыслям и уделяя на борьбу с ними очень много времени и сил Вы тем самым только усиливаете их и начинаете еще больше нервничать.

Первым делом следует разобраться в причинах возникновения ОКР расстройства, выявить у себя навязчивые мысли и с помощью предложенных ниже методик, остановить этот внутренний диалог, который напоминает бесконечную «умственную жвачку», «убивающий» Вас и морально и физически.

Предрасполагающие факторы навязчивых мыслей

Навязчивые мысли возникают у человека по совершенно разным обстоятельствам, а почему это происходит (этиология болезни) до сих пор до конца не изучено. Однако можно утверждать, что навязчивые мысли возникают из следующих причин:

  • как следствие пережитой психотравмирующей ситуации;
  • как результат достаточно сильного или продолжительного стресса;
  • под действием непреодолимых сомнений;
  • постоянные угнетающие негативные воспоминания;
  • под влиянием семьи;
  • под влиянием окружающих людей;
  • заниженная самооценка;
  • завышенная самооценка;
  • оправдание своего эгоизма
  • неосознанное стремление к самоуничтожению;
  • желание доминировать и т.п.

Все выше перечисленные предрасполагающие факторы обсессий ничто иное, как следствие личностных особенностей человека.

Проявление навязчивых мыслей

Самостоятельно распознать, что Вы находитесь под воздействием навязчивых мыслей достаточно просто, так как они прослеживаются в Вашем поведении:

  • находитесь в постоянной тревоге, становитесь боязливым и неуверенным в себе;
  • появляются утомляющие диалоги с самим собой;
  • постоянные сомнения насчет своих действий (выключил ли перед уходом свет, справлюсь ли с заданием и т.п.);
  • непреодолимое желание совершить нелицеприятный поступок (плюнуть в лицо собеседнику, ругаться матом и т.п.), но оно сопровождается чувством страха;
  • страх причинить себе и окружающим физический вред;
  • выматывающие мысли о том, как постыдно поступили в тот или иной момент, сожаление на
    грани самоистязания;
  • сексуальные фантазии о сексе, который на практике не применяется;
  • у ребенка – необоснованный страх смерти;
  • у подростка – болезненная озабоченность насчет собственной внешности;
  • страх заразиться смертельной болезнью и многое другое.

Находясь под постоянным гнетом навязчивых мыслей человек находится также и в физическом напряжении. На практике доказано, что при обсессии у человека может возникнуть:

  • учащенное сердцебиение;
  • одышка и головокружение;
  • тошнота и полиурия;
  • обморочное состояние;
  • повышенная потливость и другое.

Методы избавления от навязчивых мыслей (обсессий)

Метод 1. Игнорируем навязчивые мысли

Шаг 1. Учимся игнорировать навязчивые мысли. Как только Вы почувствовали, что мысли снова начинают превращаться в заезженную пластинку, которая многократно включалась у Вас в голове –просто игнорируйте их, беспристрастно и равнодушно начинайте смотреть на эти мысли как на что-то чужое, не Ваше, спокойно созерцайте их стараясь вообще не думать о них.

Шаг 2. Не избегаем, а полностью принимаем навязчивые мысли. Вам будет плохо, у Вас снова начнутся моральные и телесные страдания, Вы должны пережить этот момент и просто принять все то, что происходит с Вами в данный момент времени.

Шаг 3. Смотрим на навязчивые мысли равнодушно и спокойно. Спокойное и равнодушное отношение к мучавшему Вас внутреннему диалогу снизит остроту проблемы, лишит его эмоционального заряда и обесценит в Ваших глазах его значимость. Постепенно, на более глубоком уровне (чем Ваше сознание) начнет происходить трансформация обсессий и они сами по себе начнут ослабевать, пока полностью не стихнут. Это произойдет не за день и даже не за месяц, но это произойдет, если Вы научитесь смотреть на свои страхи со стороны, только наблюдая за ними со стороны и не принимая в них никакого участия.

Метод 2. Учимся управлять своими мыслями

Цель метода – возвыситься над страхом, принять его как должное, не бороться с ним, а идти рядом по жизни, принизить его до уровня обычной разрешаемой проблемы. Осознать и принять проблему – важный шаг к исцелению.

Шаг 1. Стараемся обернуться лицом к страху. Если у вас возникает угнетающая мысль, не дающая вам покоя в течении дня и которая доводит вас до нервного истощения – не убегайте, а посмотрите на нее с позитивной стороны. Например, вас мучает мысль: «Я не смогу это сделать как следует» или «А закрыла ли я входную дверь?». Вы должны мыслить следующим образом: «Если я думаю, что не смогу это сделать, значит я думаю о том, как лучше это сделать, значит стоит развивать в себе это умение» или «Если я вспоминаю и не могу вспомнить закрыла ли я дверь, значит необходимо развивать внимание». Видите, страха перед этими мыслями уже нет, вы приняли сложившуюся ситуацию как должное и пытаетесь с ней справится рационально – это и есть первая ваша победа.

Шаг 2. Записывать на бумаге навязчивые мысли. В тот момент, когда у вас возникла эта ненавистная изматывающая мысль, сядьте удобно, закройте глаза и постарайтесь расслабиться. Пусть эта мысль полностью откроется перед вами. Теперь возьмите листок бумаги и запишите ее именно так, как она протекала у вас в голове. Это могут быть самые разные обсессии, например, внутренний диалог или размышление-порицание. Теперь прочитайте все что вы написали. Поверьте, написанная на бумаге мысль станет не такой уж и страшной и все это дело рук только вашего сознания. Получается, что вы раздули обычную конфликтную ситуацию до катастрофического размера безысходности. Теперь демонстративно сожгите или разорвите этот лист, таким образом вы как бы выкидываете эту мысль из головы.

Шаг 3. Замена негативной картинки на позитивную. Вспомните момент, когда вы испытали счастье, радость или умиротворение. Зафиксируйте этот образ или событие и обращайтесь к нему всякий раз, когда вас будут посещать навязчивые мысли.

Шаг 4. Ищем скрытый смысл навязчивых мыслей. Следует поразмыслить на тему «Почему возникают эти мысли, какой в них скрытый смысл?». Может вам стоит к ним прислушаться? Например, вы постоянно думаете, что выучить английский язык сверх ваших возможностей и отсюда возникает неуверенность в своих силах, в своей компетенции, в своей профпригодности. Может стоит попробовать и наконец начать изучать язык, а не изводить себя подобными мыслями. Попробуйте отыскать смысл этих мыслей, повернитесь к ним лицом и просто начните их решать (шаг 1).

Метод 3. Увеличиваем круг общения и свою занятость

Суть данного метода – мы будем как бы «отодвигать» в сторону навязчивые мысли, не борясь с ними, а заполняя свою жизнь новыми интересами.

Очень часто навязчивые мысли посещают человека, когда он одинок и ему кажется, что он «никому ненужный». Невроз от такого состояния может окончательно исчезнуть, если вы станете больше общаться. Если Вы не можете общаться с окружающими людьми, так как они неинтересны Вам, тогда для начала зарегистрируйтесь на форумах или тематических ресурсах, а также завидите себе близких по духу друзей в социальных сетях. А после того, как Вы почувствуете себя уверенно в общении с незнакомыми людьми переходите на реальное общение с соседями или сослуживцами.

Также прекрасно помогает отстраниться от навязчивых мыслей хобби и спорт. Загрузите себя «по полной» не оставляйте свободного времени для страха и самоковыряния. Любая физическая усталость прекрасно вытеснит эмоциональную истощенность.

Метод 4. Упражнения для расслабления

Так как при обсессии возникает физический дискомфорт, очень важно в эти минуты расслабится и снять возникшее напряжение. В Интернете очень много различных упражнений для релаксации, подберите самый подходящий для вас. Самым простым, но довольно эффективным упражнением является следующее: не важно на пол или на диван вы должны лечь на спину, положить вдоль тела руки и не сгибав колени вытянуть ноги. Лежите спокойно в течение 10 минут, дышите ровно, попытайтесь ощутить, как расслабляется каждая клеточка вашего организма. Этого будет достаточно чтобы снять напряжение.

Действенными и эффективными методами по избавлению от навязчивых мыслей также являются техники когнитивно-поведенческой терапии. К наиболее ценным с точки зрения борьбы с обсессией являются:

  • «Техники выявления автоматических мыслей»;
  • «Проверка обоснованности неадаптивной АМ путем выявления логических несоответствий»;
  • Метод «Остановки мыслей»;
  • «Проверка обоснованности неадаптивной АМ методом разыгрывания ролей»
  • другие подобные техники, позволяющие человеку перебороть собственные страхи.

Если речь идет о навязчивых идеях, возникающих у ребенка или подростка, помощь должна быть оказана как можно скорее. Неустойчивая детская психика может либо полностью побороть это чувство, от которого во взрослой жизни не останется и «следа», либо развиться в более тяжелую форму с трудно устраняемым психическим нарушением.

Важно! Нужно понимать, что все обсессии – это временное явление и их можно остановить и свести на ноль. Не борясь с мыслями нужно научиться жить и с ними, и без них. Не нужно их бояться, ну есть эти назойливые мысли – ну и пусть, нет их – еще лучше. Поменяв отношение к навязчивому внутреннему диалогу Вы лишите его значимости и сведете на ноль все усилия навязчивых мыслей вывести Вас из себя.

Если сделать самостоятельно это не получается, тогда обратитесь к специалисту психологу, который подберет наиболее эффективный метод. Лучше не допускать возникновения навязчивых мыслей и решать проблемы по мере их поступления, постепенно и последовательно, избегать стрессовых ситуаций, не допуская эмоционального истощения.

18 примеров когда людям абсолютно все равно на все что происходит вокруг них!

Согласись, бывают моменты в жизни, когда настолько занят повседневными делами, что тебе просто не до того, что происходит вокруг. Но бывает и такое состояние, когда тебе просто не хочется ни на что реагировать.

Сегодня редакция Time-for-rest публикует фотографии людей, которые вдруг осознали, что всё — суета. Им просто плевать, что вокруг потоп, пожар, ограбление. Каковы бы ни были отвлекающие моменты, этим флегматам по барабану любые катаклизмы или неурядицы. Вот это по-настоящему железная выдержка! Как говорится, кто понял жизнь, тот не спешит…

И пусть весь мир подождет…

Вышел с утреца почитать газетку.

И тленно бытие, и хочется печенья…

Работник спит — почасовая идет.

Ты неси меня река-а-а…

Она сказала, что опоздает лишь на 15 минут.

Ибо всё — тлен.

Он долго ждал свою суженую.

Огонь? Я вас умоляю!

Еще один любитель утренней корреспонденции.

Самое время прикурить.

Невозмутимость 80-го уровня!

У меня тут танчики, какие девочки…

Чего это все тут такие одетые?

Всё нормально, просто я не успеваю мужу борщ к ужину сварить.

Какая йога, ах, оставьте!

Невозмутимость этих людей запредельна! Наверное, даже если бы наступил зомби-апокалипсис, они не заметили бы. Вся эта мирская суета явно не для них.

Комментарии 6

Действующие лица:
Женщина, Мозг
Женщина: Господи, ОН уходит, уходит, уходит от меня! (Плачет)

Мозг: Позитивнее, позитивнее…

Женщина: Куда позитивнее-то? Вещи собирает, сволочь…

Мозг: Не реви, улыбайся… Загадочно улыбайся… И не размахивай руками, как мельница!

Женщина: Сволочь, чемодан укладывает… Порядочный мужик, уходя забирает только носки и трусы, а эта сволочь еще и маечки укладывает… (Плачет)
Мозг: Улыбайся!

Женщина: Может броситься к нему на шею?

Мозг: Дура!

Женщина: Может на колени перед ним рухнуть?

Мозг: Дура!

Женщина: А может его того?

Мозг: Что “того”?

Женщина: Ну… сковородкой по голове тихонечко?

Мозг: ?

Женщина: Потом кормить его, бедненького, бульончиком… Так месяца два можно

протянуть… Может, привыкнет, не уйдет…

Мозг: Уголовщина ты всё-таки… А если силы не рассчитаешь?

Женщина: А я получше замахнусь и кааааак дам!

Мозг: Я не в этом смысле… Баба-то ты сильная… еще убьешь, а это статья!

Женщина: Делать-то что, скажи, раз ты такой умный?

Мозг: Улыбайся!!!!! Позитивнее, позитивнее…

Женщина: Ну, что в этом можно найти позитивного? Я однааааа остаааанусь! (Плачет)

Мозг: Улыбайся! Во-первых, не одна, а свободная женщина…

Женщина: На фига мне такая свобода?

Мозг: Улыбайся! Свобода – это прекрасно: будешь заниматься только собой!

Женщина: Зачем? (Хлюпает носом)

Мозг: Затем! Бразильский выучишь – ты так всегда мечтала смотреть сериалы без перевода. В кружок игры на ударных запишешься – с твоей силищей-то!

Женщина: Времени всё как-то не было…

Мозг: Сама будешь финансами распоряжаться без всяких глупых покупок американских удочек и вечных ремонтов сдохшего автомобиля!

Женщина: Шубу куплю и босоножки… ну, те… с бантиком… (Утирает слезы)

Мозг: С тем парнем из юридического отдела поужинать сходишь – он на тебя так смотрел…

Женщина: (Улыбается) Ага, в “МакДональдс” сходим, он, между прочим, предлагал уже. Шубу одену, босоножки с бантиком… (Улыбается загадочно)

Мозг: Ни готовить никому, ни стирать…

Женщина: Только маникюр-педикюр-маски-массажи! (Улыбается от счастья) На экскурсию съезжу по Московской кольцевой дороге… (Мечтательно)

Мозг: Вот, а ты позитива не видела…

Женщина: Ой, заживу! (Улыбается победно) ОООООООООЙ!!!!!!

Мозг: Что?

Женщина: Он на коленях стоит с чемоданом, коленки целует!

Мозг: Кому?

Женщина: Ну, не чемодану же! Говорит, никогда такой, как я, не найдет… Прощения просит… Остаться хочет!

Мозг: ОЙ!

Женщина: А как же свободная женщина? (Плачет) А как же кружок игры на

ударных? Шубка, босоножки те? (Рыдает) Вася из юридического отдела?

Мозг: Позитивнее, позитивнее…

Константин Константинов — Латвийский гений становой тяги

Опубликовано 29 января 2013 в рубрике Пауэрлифтеры

Константин Константинов — это уникум в пауэлифтинге, в своей родной Латвии он 4 раза становился чемпионом среди юниоров, 5 раз среди мужчин, 6 раз чемпионом по жиму лежа, а так же установил более 100 рекордов Латвии. Ещё в 17 лет этот он умудрился пожать 200 килограмм, такой вес многие пауэрлифтеры не могут преодолеть годами, вот что значит генетика. В возрасте 24 лет Константин сумел побить рекорд легендарного Энди Болтона, установленного среди юниоров, собрав сумму, которая позволила установить ему рекорд Европы и мира по версии федерации WPC. Константинов запомнился особенной настройкой к подходам с русским матом, специфической техникой в становой тяге (тяга «горбом»), и жимом лежа средне-узким хватом. Подробнее о Константине читайте далее.

Константин Константинов родился в 1978 году в третьем по величине городе в Латвии — Лиепая (проживает примерно 83 тысячи человек) в обычной семье, то есть его родители никогда серьёзно не занимались спортом. Однако, сам Константин с 6 лет начинает заниматься гимнастикой, а потом переключается на борьбу. Благодаря ей юный Константинов начинает регулярно начинает заниматься в тренажерном зале, его знакомство с железом состоялось в 9 лет, а в возрасте 15-ти лет его результат в становой тяге составляет 215 килограмм при собственном весе 70 кг.

С 17-ти лет Константинов полностью переключается пауэрлифтинг, причём заниматься начинает без тренера, всю информацию о тренинге находит в журналах о силовых видах спорта. За всю свою спортивную карьеру у Константинова так и не появилось профессионального наставника, зато сейчас он сам даёт советы и помогает корректировать тренировочные программы.

С раннего детства Константина привлекала становая тяга, которой он на тренировках уделяет особое внимание, выполняя различные варианты тяг — тяга из ямы различной высоты, тягу с плинтов, тягу с виса и тягу с помоста на разы. Так же Константин очень много внимания уделяет брюшному прессу, по его мнению без сильного пресса не может быть хорошей тяги, поэтому тренирует его по 6 — 8 подходов в день, все тренировки для брюшного пресса в основном с резиной. По поводу его тяги «горбом» Константинов говорит следующее:

«Я делаю тягу с кривой спиной , но спина сгибается только в верхнем грудном отделе и остается только в этом положении во время всего движения . Это позволяет мне максимально использовать рычаги подходящие именно для моего телосложения, проще говоря эта техника позволяет мне развивать максимальное усилие в тяге. Как и большинство, раньше я старался делать тягу с прямой спиной максимально используя ноги, но дальше 340 кг мне продвинуться не удалось. Большое влияние на мои тренировки оказало знакомство с финном Ано Туртенайненом , многократным чемпионом и рекордсменом мира по версии WPC. Ано дал мне несколько советов по поводу методики и техники тяги. Всего за 7 месяцев я увеличил результат в тяге с 340 кг до 390 кг без увеличения собственного веса. «

Так же исходя из своего телосложения Константин Константинов использует средний хват в жиме лежа. С широким хватом в 81 сантиметр он не мог полноценно включать широчайшие мышцы спины, из-за длинных рук, а так же часто получал травмы груди и дельтовидных, перейдя на средний хват травмы прекратились.

Сейчас Константин работает телохранителем, на известных американцев, поэтому приходится постоянно путешествовать — сегодня он находится у себя дома в Латвии, а завтра где-нибудь в Калифорнии. Надо сказать, что в Америке его узнают и пускают бесплатно заниматься в зал, а если не пускают, он не стесняется представиться 🙂 Но не всегда ему приходится работать в таких странах как США, где нет проблем с качественными тренажерными залами, иногда для поддержания мышц в тонусе ему приходится просто отжиматься с напарником на спине.

(Константин Константинов со своим учеником Кириллом)

Такая работа безусловно мешает новым рекордам в становой тяге, но он менять её не собирается и занимается только в свободное время.

Пару слов о диете Константинова — он не придерживается одного правила — есть всё, что ему нравиться и при этом отлично выглядит, во что значит с генетикой повезло (правда и тренировки у него довольно изматывающие).

Спортивные достижения:

1. Четырехкратным абсолютным чемпионом Латвии среди юниоров
2. Пятикратным чемпионом Латвии среди мужчин.
3. Установил более 100 латвийских рекордов.
4. Двукратный чемпион мира по пауэрлифтингу.
5. 2000 год — первое место на открытом кубке Москвы.
6. 2001 год — победитель открытого кубка Мира среди студентов, проходившего в Великом Новгороде (IPF).
7. 2002 год — абсолютный чемпион среди юниоров на Чемпионате Европы WPC. Собрал сумму 1002,5 кг, установил мировой рекорд в становой тяге среди юниоров — 390 кг.
8. 2002 год — абсолютный чемпион мира среди юниоров на Чемпионате мира WPC в Хельсинки. Собрал сумму 1041 кг, что является рекордом, а также установил рекорд в жиме лежа — 270,5 кг и становой тяге — 390,5 кг.
9. 2003 год — абсолютный чемпион на Чемпионате мира по версии GPC, который проходил в Вене. Установлено 2 рекорда в становой тяге 401 и 407 кг.
10. 2004 год — первое место на кубке мира по версии GPC в Словакии.
11. 2005 год — на чемпионате Латвии по версии IPF собирает сумму 1051 кг и устанавливает рекорд в тяге 411 кг.
12. 2005 год — в Риге на Чемпионате WPC-IPF установлен рекорд в становой тяге 430 кг.

Антропометрические данные Константина Константинова:

Рост: 188 см
Вес: 122 кг

Силовые показатели спортсмена:

Жим лежа: 270,5 кг
Приседания: 335 кг
Становая тяга: 430 кг

В завершении статьи предлагаю вам посмотреть несколько видеороликов с Константином. На первом видео вы увидите мотивирующий видеоролик с Константином, во втором его «особую настройку» перед приседаниями, в третьем становую тягу в 430 килограмм, а в четвёртом видео его «экспресс-интервью». Желаю вам приятного просмотра.

научная статья по теме
ПРАВОПИСАНИЕ ПРИСТАВОК
Народное образование. Педагогика

7. Какие орфографические правила можно подтвердить с помощью примеров: возраст, разрасталась, приобщение, привести, прекрасный?

8. Объясните знаки препинания.

9. Подготовьтесь к выразительному чтению.

В. М. ГРИГОРЬЕВА

Курск-44

I. Приставки, оканчивающиеся на согласную.

1. Слуховой диктант.

Найдите и произнесите, выделяя голосом, приставки в данных словах.

1) Предсказание, представить, предположение, предвидение, предчувствовать.

2) Отдавил, отнес, отрыжка, отзвук, отгони, отбежать, отзыв, отбавить.

3) Подсказал, подбежавший, подпрыгнуть, поднес, подчистить, подпилить.

4) Внес, влил, вставив, вклинившийся, втридорога, впереди.

5) Сдавил, спилить, сделать, сбой, сбор, стравить, сбившись, сгонит, сжимать, скормить, сбрить, сжавший.

6) Надломить, надколоть, надпилить, надрезать, надписать, надставить.

2. Слуховой диктант.

Произнесите данные слова вслух, выделяя голосом приставку с1-.

3. Объяснительный диктант.

Найдите орфограммы, назовите части

слова, в которых эти орфограммы находятся, и объясните написание.

4. Объяснительный диктант.

Григорьева Виктория Михайловна, преподаватель Курского педагогического колледжа. E-mail: riash@post.ru

10. Выполните творческие задания:

а) напишите сжатое изложение;

б) прокомментируйте в сочинении-рассуждении, как вы понимаете содержание последнего абзаца;

в) напишите сочинение на одну из тем: «Мир книги неисчерпаем», «Эту книгу хочется перечитывать».

Назовите приставки. Сделайте вывод об их написании.

Подгонять — подогнать, подрывать — подорвать, надрываться — надорваться, отбежать — отойти, отдирать — отодрать, вбежать — войти, спутник — сопутствовать, снисходить — снизойти, развивать — разовьется.

5. Объяснительный выборочный диктант.

Выпишите под диктовку слова с удвоенными согласными, объясните причину их удвоения. Произнесите слова вслух, делая паузу между удвоенными согласными.

6. Выборочный зрительный диктант.

Выпишите слова с приставками npa-,

про- в три столбика: в 1-й столбик — с приставкой npa- в значении «очень древний», во 2-й столбик — с приставкой про- в значении «проследовать мимо» или «конца действия», в 3-й столбик — с приставкой про- в значении «тяготеющий к…».

II. Приставки пре- и при-.

Правописание приставок

1. Объяснительный диктант.

Объясните значение приставок в словах.

Преступник, прибегать, пристрастный, престранный, пренеприятный, причесать, приоткрыть, пристанище, препятствие, пресечь, приспособить, прекратить, преобразователь, придвинуть, приставать, приструнить, прибывать в город, прирост, притворить дверь, притворяться, престол, превозмочь, пререкаться, причислить, пребывать на станции, пресмыкающееся, прическа, прискорбный.

2. Распределительный диктант.

Запишите слова в два столбика: в 1-й

столбик с пре- (при ) в корне, во 2-й столбик — слова с приставками пре- и при-.

3. Объяснительный диктант.

Объясните значение приставок пре- и

при-. Укажите случаи, где приставка стала частью корня.

Приписное свидетельство, престранный случай, преподавать родной язык, относиться к свидетелю с пристрастием, прервать всяческие отношения, первопрестольный град, на миг приостановиться, пребывать в отчаянии, приверженец новых взглядов, привередливая девица, претерпеть изменения, непритворный ужас, беспристрастный судья, распрекрасная невестушка, непритязательный малец, новые преобразования, все в мире преходяще, прекращенный спор, приобщиться к искусству, приветливая лучезарность солнца, претворение планов в жизнь, припадать к плечу, неприхотливый спутник, превысить полномочия.

4. Выборочный диктант по вариантам.

I вариант — выпишите словосочетания с пре-\

II вариант — выпишите словосочетания с при-.

Преемник традиций — старый радиоприемник;

приклонить голову — преклоняться перед матерью;

презрение к подлецу — дом призрения; предавать своих — придавать значение — придавать вид;

камень преткновения — приткнуться в уголок;

претерпевать невзгоды — притерпеться к боли;

предел мечтаний — придел в храме; преданья старины глубокой — получить приданое;

Пресвятая Богородица — прискорбный факт;

пребывать в печали — прибывать к станции;

приходящая уборщица — все преходяще; претворить планы в жизнь — притворить окно;

презренный негодяй — призреть сироту; работать привратником — превратно понять сказанное;

преподать урок тактичности — припадать к земле-матушке;

приводить в гости — препроводить до места назначения;

притворяется героем — мечты претворяются в жизнь — дверь притворяется неплотно.

5. Подготовленный диктант. Проговорите данные слова орфографически, запомните их написание, запишите под диктовку.

6. Перепишите, вставив пропущенные буквы.

7. Вставьте пропущенные буквы.

8. Творческий диктант. Подберите синонимы с пре- и при-.

ный, неофициальный—…; дать кому-либо приют и пропитание—…; глава демократического государства—….

Дополнительное лексическое задание: найдите в ответах омонимы.

9. Выборочно-распределительный диктант.

Выпишите слова в три столбика:

1) слова с приставками пре- и при-;

2) слова с приставкой пред(о)-;

3) слова с пре-, при- в корне.

Предавать (друга), предварительно, предвкушать, преддверие, предерзкий, предлагать, преднизолон, предопределение, предо-рогой, предоставить, предосторожность, предприимчивый, предок, предоперационный, предощущение, придавить, придорожный, придирчивый, власть предержащие, придержать коня, призер, вприкуску, приманка, примат,

Для дальнейшего прочтения статьи необходимо приобрести полный текст. Статьи высылаются в формате PDF на указанную при оплате почту. Время доставки составляет менее 10 минут. Стоимость одной статьи — 150 рублей.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *