Интересная старость

Содержание

Нам с детства известна печальная истина — жизнь не вечна, наш организм неминуемо состарится, тело и лицо потеряют привлекательность, а мозг начнёт работать хуже. Ежедневно в наших клетках происходят необратимые процессы, часть из которых заложена генетически, а некоторые мы сами определяем образом жизни и отношением к окружающему миру. Однако существует 10 важных фактов о процессе старения, которые одинаковы для всех без исключения.

Мы начинаем стареть в 27

Учёные Вирджинского университета сделали эти шокирующие выводы, опираясь на результаты наблюдений за контрольными группами людей от 18 до 60 лет. Выяснилось, что наибольшая продуктивность мозга и пик интеллектуальных способностей приходится на 22 года, а уже к 27 годам наблюдается существенный спад. К этому возрасту у большинства наблюдаемых ухудшилось психическое здоровье, заметно снизилась скорость мышления.

Около 37 лет у человека заметно ухудшается память, а мозг в 42 работает намного хуже, чем у 22-летних испытуемых.

Люди в возрасте намного больше болеют

Со временем способность клеток организма к обновлению ослабляется, из-за чего противостоять болезням становится сложнее. Многие клетки не способны делиться больше 50 раз. Поэтому, исчерпав лимит обновления, отпущенный природой, клетки начинают работать медленнее, тормозя важные функции органов, создавая повышенную нагрузку на соседние клетки. Но это ещё не всё. Не желающие делиться клетки производят белки, вредные для организма и приводящие к серьёзным болезням. Именно они могут быть причиной атрофии мышц и катаракты.

Старый человек дышит медленнее

С наступлением старости дыхание становится медленнее. При этом известно, что для замедления процесса увядания важно хорошее снабжения клеток кислородом. Именно регулярные прогулки на свежем воздухе помогут сохранить молодость тела и бодрость духа, при этом особенно полезно гулять на природе. В салонах красоты для стимуляции работы клеток кожи делают кислородные маски. Отсюда следует одно из ключевых условий сохранения молодости — важно уметь правильно дышать.

Появление седых волос не связано со старением всего организма

Как ни странно, но седина не является сигналом о старении организма, это только признак того, что стареют волосы. Хотя возраст, в котором человек начнёт седеть, обусловлен генетическими факторами, но ежедневные стрессы, тяжёлая работа и крупные неприятности могут спровоцировать преждевременную седину даже в 20 лет. Хотя обычно этот процесс начинается после 35 и стремительно ускоряется к 40.

Никто не умирает от старости

Несмотря на то что мы часто говорим «умер от старости», фактически смерть происходит по другим причинам. Это, может быть, несчастный случай, сильная болезнь, но не старость. Даже смерть во сне — следствие заболевания, а не естественная остановка жизненных процессов.

Старый человек может быть здоровым и сильным

Очевидно, что тело пожилого человека изношено, у него заметно снижен иммунитет, обновление клеток происходит хуже, а болезни стали протекать тяжелее, чем в молодости. Простой насморк может оказаться серьёзным испытанием, последствия которого приходится долго и терпеливо лечить. Однако известно, что многим удалось избежать дряхлости, сохранить свежий ум и крепкое тело до самой смерти. А здоровью и оптимизму таких бодрых стариков могут позавидовать многие из тех, кто ещё совсем молод. Конечно, многое зависит от генов, но важным фактором, обеспечивающим счастливую старость без болезней, является образ жизни в молодости.

Интересно: Как приучить себя больше пить воды.

Причина слабоумия старых людей — недостаточная активность мозга

Давно замечено, что люди, занимающиеся наукой, искусством, повседневно решающие сложные интеллектуальные задачи, к старости имеют более здоровые сосуды головного мозга, их память остаётся по-прежнему цепкой. Даже перестав работать необходимо находить способы сохранять мозг активным. Это, может быть, изучение иностранных языков, решение логических задач, освоение новых областей знания. Всё, что формирует новые нейронные связи, поможет сохранить наш мозг молодым. Иначе, утратив активность, клетки мозга начнут отмирать, следствием чего станет постепенное ухудшение памяти, переходящее в амнезию.

Полиглоты дольше остаются молодыми

Известно, что к тем, кто говорит на нескольких языках с детства, старость приходит позже. Поэтому для желающих сохранить здоровье тела на долгие годы есть ещё один простой рецепт — нужно учить иностранные языки.

Смех продлевает жизнь

Научно доказано, что оптимистичный взгляд на мир, умение мечтать и не поддаваться чёрным мыслям благотворно влияют на все функции организма и повышают иммунитет. Поэтому болезни счастливых людей посещают реже, лечатся быстрее и проходят без осложнений. Так что желающим прожить дольше имеет смысл начать сильнее радоваться окружающему миру.

Даже в старости не поздно забыть о вредных привычках

Поразительно, но даже пожилой человек, начав вести здоровый образ жизни, может увеличить её длительность примерно на 6 лет. Многим кажется, что бросать курить или выпивать уже поздно, но это не так. Если осознать, что каждая сигарета приближает и без того неотвратимую смерть, то бросить курить станет заметно легче.

Старость — прекрасное время для путешествий, ведь появилось свободное время, а новые впечатления дадут мозгу новую информацию, которая так нужна для сохранения активности и здоровья.

О здоровых привычках, помогающих сохранить молодость на facesave.ru есть полезная статья.

Основные проблемы пожилых людей и способы их решения

Из этой статьи вы узнаете:

  • Каковы основные проблемы пожилых людей
  • Какие проблемы со здоровьем возникают у пожилых людей
  • Психологические проблемы, часто возникающие у пожилых людей
  • Что представляет собой проблема одиночества и как ее решить

В настоящее время наблюдается рост доли людей старшего поколения в общем населении стран, поскольку средняя продолжительность жизни увеличилась. В связи с этим общество беспокоят проблемы пожилых людей. Большое внимание уделяется их социальному статусу, социальному положению, роли и месте в семье. Решаются вопросы медико-социальной реабилитации, социального обслуживания, обеспечения и попечительства над пожилыми людьми. Все это очень важно, особенно с точки зрения применения на практике.

Лучшие цены на услуги по уходу за пожилыми в Москве и области!

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

10 дней бесплатно!

Дом престарелых в Химках

Забронировать 10 дней

7 основных проблем пожилых людей

Выделяют семь основных проблем пожилых людей в современном обществе:

Проблема потери смысла жизни

Нередко пожилой человек делает выводы о смысле жизни на основании того, как он относится:

  • к жизни в ее течении во времени (линия, шкала времени);
  • к себе как члену общества.

Когда старики говорят, что не видят в жизни смысла, то приводят доводы, основанные на определенных умозаключениях либо их последовательности. Укажем ниже причины, по которым пожилые люди могут быть не удовлетворены своим положением.

  • Отношение к настоящему.

Пациент может считать, что в его жизни не происходит никаких значимых/интересных событий, либо он не принимает участие в каких-то важных делах, хотя это ему вполне по силам. Ему может казаться, что все происходящее в его жизни малозначительно.

  • Отношение к прошлому.

«Все самое важное ушло в прошлое, а настоящее и будущее бессмысленно». Либо человек анализирует пройденный путь и находит его не имевшим смысла: «С какой целью я это делал? Какое это имеет значение сейчас? Какая польза от этого была (или ее не было) в то время и сегодня? Для кого были все эти старания?»

  • Отношение к будущему.
  1. Впереди ничего нет, поскольку меня не станет.
  2. Я не увижу, что будет через много лет. Какой смысл чем-то заниматься в настоящем?
  3. Я не могу знать наверняка, каким будет мир в будущем, и не смогу его увидеть. Моя деятельность, возможно, не имеет смысла, поскольку от нее не будет пользы будущим поколениям.
  4. Через много лет это никому не будет нужно.
Рекомендуем

«Особенности пожилых людей: психологические и физиологические»

  • Отношение к своей социальной принадлежности.

Люди не могут жить изолированно от общества, для них это не характерно. Жизнь в понимании человека имеет смысл, когда он нужен кому-либо, играет важную роль в жизни других: всех жителей планеты, страны, общества, друзей, родственников, коллег, партнеров.

Поэтому пожилые люди оценивают свою жизнь (имеют ли они право на нее; признают ли свое существование; видят ли в жизни смысл) с точки зрения того, какое участие они принимают в жизни других людей. И если в старости человек видит, что нужен кому-то, и тому есть доказательства, то он будет чувствовать себя комфортно. Но в случае, когда его критикуют или чем-то недовольны, старику кажется, что мир рушится.

Такая проблема провоцирует проявление негативных эмоций – обиды, злости, гнева, вины, стыда, вплоть до состояния отчаяния. Человек может отказаться что-либо делать вообще, возможны слезы, агрессивный настрой по отношению к «обидчику» либо вообще ко всем членам общества, ответная критика. Подобные проблемы пожилых людей в современном обществе – явление нередкое.

Чтобы самоутвердиться в старости, людям не нужен факт их личностного или профессионального роста, накопленный за долгую жизнь опыт. Они стараются обесценить действия, взгляды, навыки других, чтобы выглядеть более опытными и мудрыми. Пожилые люди любят осуждать и критиковать. В этом случае такая проблема пожилых людей, как потеря смысла жизни, особенно остро встает, если человек чувствует, что не нужен обществу, а главное – своим родным и близким.

Проблема ощущения ненужности близким

Человека всю жизнь окружают другие люди. Среди них всегда можно выделить тех, кто особенно близок. Эмоциональные отношения с такими людьми имеют большую значимость. Как правило, наиболее близкими являются родственники. Но не только. В близкий круг могут входить друзья, соседи, коллеги, ученики, преподаватель и т. д.

Через общение с близкими человек убеждается в том, что он – личность. Отношения с разными людьми выстраиваются по-своему: кому-то открываются с одной стороны, проявляя определенные качества, кому-то – с другой.

Таким образом, если человеку хватает общения с другими людьми, он получает достаточно эмоций, то в этих отношениях он самоутверждается и растет как личность.

С возрастом количество связей с другими людьми уменьшается, общение становится не таким насыщенным эмоциями. Старшее поколение уже ушло из жизни, умерли некоторые сверстники. Общение в привычном кругу становится не таким оживленным: сокращается частота и продолжительность встреч, поговорить бывает не о чем: все старые темы исчерпаны, а новые не появляются. Иногда такой дефицит общения способен стать социальной проблемой пожилых людей. В особенности это характерно для пенсионеров, которым уже не по силам трудиться и принимать активное участие в жизни общества.

Человек много времени проводит на работе и, уходя на заслуженный отдых, теряет тесный контакт с коллегами. Список старых социальных связей заметно сокращается, наладить новые для восполнения утраченных зачастую не удается: для этого необходимо заранее формировать возможности. Кроме того, у пожилых людей не так много физических сил.

Времени с детьми пожилые тоже проводят все меньше: молодое поколение выросло и устраивает свою жизнь, налаживает социальные связи (создает семью, реализует себя на работе, занимается любимым делом и т.д.). С другими родственниками отношения тоже становятся не такими тесными, каждый уходит с головой в свой мир, у всех свои проблемы.

Зарождается и крепнет мысль о ненужности для близких и значимых людей. Пожилые люди, чувствующие, как отдаляются родственники и друзья, думают, что жизнь кончена.

Особенно актуальна проблема ощущения ненужности для людей, которых приковала к постели болезнь. Их гнетет осознание зависимости от других, и они считают, что собственное тело предало их.

«Забота о пожилых людях в России и за рубежом»

Предательство собственного тела

Каждый по-своему относится к заболеванию, как к конкретному диагнозу и как к случившемуся непосредственно с ним.

С возрастом организм как биологическая система ослабевает, и до конца победить болезнь, впервые поразившую или обострившуюся в очередной раз, не всегда удается, поскольку ресурсов становится все меньше. У пожилых людей нередко развиваются осложнения. Времени на излечение и восстановление сил, достаточных для самостоятельной жизни, требуется больше, чем ранее. Картина заболевания усложняется. Тотальное ухудшение здоровья – это серьезная современная проблема пожилых людей.

Чтобы поддерживать здоровье, нужно прилагать немало усилий. В старости их не просто не хватает. Пожилым людям трудно принуждать себя к физической активности, особенно если организм не был привычен к нагрузкам даже в молодости, а теперь требуется подстраивать образ жизни, сообразуясь с возрастными изменениями. Получается, что человеку необходимо больше двигаться, быть активным, а тело не слушается, хочет покоя.

Неспособность поддерживать привычный образ жизни

Проблемы пожилых людей со здоровьем и потеря сил – не единственные причины, по которым в старости они не могут вести привычный образ жизни.

Невозможность без посторонней помощи передвигаться, ограниченная подвижность, быстрая утомляемость (физическая и психическая) нередко дополняются такой проблемой, как невостребованность пожилых людей. Близкие могут отвергать их, пытаться отпихнуть.

Как правило, предпосылки для возникновения этой проблемы пожилых людей и инвалидов следующие:

  1. Интернальная: к примеру, человек может тяжело заболеть. Когда болезнь из острой формы переходит в хроническую, образ жизни приходится менять. Зачастую требуется снизить физические нагрузки и социальную активность.
  2. Экстернальная: к примеру, человек вышел на пенсию, потерял работу (уволился сам или попал под сокращение) и не может найти аналогичную.

Стоит сказать, что такая проблема пожилых людей особенно актуальна для женщин – молодых бабушек, которые ради воспитания внуков когда-то ушли с работы. В течение многих лет они жили в круговороте забот, опекая своих детей и внуков, заботясь о них, помогая решать проблемы.

Но вот внуки стали взрослыми и самостоятельными. Женщина еще здорова, полна сил и активна. Для сохранения привычного образа жизни ей нужны другие люди, но необходимость в ее опеке и помощи у членов семьи отпала, обществу в широком смысле такая бабушка тоже не нужна. Ее профессионализм после долгих лет отсутствия опыта теперь под сомнением, как и коммуникабельность, ведь последнее время она занималась только работой по дому и воспитывала внуков.

960 руб/сутки!

Дом престарелых в мкр Левобережный

1250 руб/сутки!

Дом престарелых в квартале Терехово

790 руб/сутки!

Дом престарелых в Химках

Проблема зависимости от окружающих

Еще одной проблемой людей пожилого возраста является их зависимость от окружающих. Чем старше человек, тем более он зависим от других.

Очень сложно смириться со своей беспомощностью тем, кто вел активный образ жизни, всегда все делал сам и был готов прийти на помощь. Такие люди в старости не признают себя как личность, поскольку считают, что они не могут в полной мере проявлять себя (вести самостоятельную деятельность, полноценно взаимодействовать с окружающими). Нередко они настроены агрессивно по отношению к себе, считают свое тело «предателем» и попрекают его этим. Им кажется, что жизнь потеряла смысл и теперь бесполезна. Пожилые люди особенно сильно переживают, когда понимают, что не могут жить так, как раньше.

Просьбы о помощи как у родственников, так и у сотрудников социальных служб даются им нелегко. Старики считают, что, попросив помочь, они подтвердят свою неспособность самостоятельно позаботиться о себе. Они ждут проявления внимания со стороны тех, «кто обязан это делать», ведь и они «всю жизнь выполняли свой долг».

По-другому переживают вхождение в старость люди, которые даже в молодости не были активны, предпочитая спокойную, размеренную жизнь. Они требовательны к своему близкому окружению, считают, что о них должны заботиться. При этом им кажется, что им помогают недостаточно (в связи с тем, что процесс старения все время продолжается). Такие пожилые граждане склонны к гетероагрессии, они ощущают себя ненужными. Им не дает покоя и изматывает мысль об их беспомощности (физической, психологической, социальной), они боятся уйти из жизни.

Эмоциональное состояние в старости тем хуже, чем меньше остается у человека связей с окружающим миром.

Сужение круга социальных контактов

Поскольку в старости человек все больше усилий направляет на то, чтобы поддерживать свое физическое существование, становятся актуальными такие экзистенциальные (то есть важные для человека как биологического вида) проблемы, как одиночество, изоляция. Пожилые люди много времени проводят наедине с собой, при этом ощущая пустоту, оторванность от всего мира, потерянность.

Человек в старости понимает, что силы постепенно покидают его и их недостаточно для поддержания привычного ранее образа жизни. Поэтому он старается привлечь в свою жизнь как можно больше людей, чтобы не чувствовать себя изолированным, одиноким, забыть о проблемах. Однако в таком случае общение не будет в радость, оно принесет лишь огорчения, поскольку будет некой пародией на истинные отношения.

Большое значение при работе с людьми преклонного возраста имеет обсуждение того, насколько качественным является их взаимодействие с окружающими. Важно помочь человеку переключиться с недовольства на те стороны общения, которые поддерживают его личность. Нужно разбираться также в том, правильно ли организовывает пожилой человек время, которое проводит в одиночестве, занимается ли чем-то полезным для себя. Такое значение характер времяпрепровождения в старости имеет потому, что осознание своей смертности может стать причиной постоянного страха смерти. Это еще одна проблема пожилых людей.

Проблема страха смерти

Жизнь и смерть переплетены между собой. На эту тему человечество рассуждает уже очень долго. Ничто на свете не вечно – это очевидно для всех, как и то, что у каждого есть страх перед смертью. Люди живут, осознавая, что однажды их не станет, и перебарывают свой страх перед этим фактом.

Людям не так сложно принять, что жизнь имеет конец, сложнее осознать, что конец этот – смерть. То, что окончание единого процесса – жизни – имеет свое, отдельное название, пугает человека. Ведь наличие имени у этого момента жизни свидетельствует о том, что это нечто иное, чем сама жизнь. Страх возникает и потому, что у людей нет достоверных сведений о том, как это – быть умершим (никто в действительности не восставал из мертвых и не рассказывал о смерти).

В связи с этим можно сказать, что люди боятся смерти как чего-то неизвестного. Практика показывает, что с пожилыми пациентами нужно говорить о смерти. Это помогает им обрести спокойствие, стать уверенными в завтрашнем дне. После таких бесед люди начинают планировать мероприятия по поддержанию и, при необходимости, изменению образа своей жизни. При этом они более удовлетворены существующей ситуацией, и их не так беспокоит проблема неизбежности физической смерти.

Существует много рассказов о том, как наступает смерть, что при этом происходит с человеком. Тем не менее наверняка никто не знает, в какой момент и от чего он умрет, какие ощущения будет испытывать, расставаясь с жизнью. Поэтому нередко пожилые люди боятся смерти, поскольку их страшит сам процесс умирания. Чаще всего в старости людям страшно умереть в одиночестве, потерять рассудок, стать зависимыми от других людей. Старики боятся болезней и угасания физических сил, своей беспомощности в жизненных ситуациях. Часто у людей преклонного возраста возникают изолированные, внезапные приступы страха.

В таких случаях с человеком нужно поговорить о случившемся, вместе определить, какие события в жизни могли вызвать это состояние, разобрать социальную ситуацию и обозначить жизненные перспективы. Такая беседа поможет пациенту справиться с последствиями пережитого приступа страха и понять, как можно контролировать свое состояние в дальнейшем, чтобы избежать подобной проблемы.

Особенно остро люди ощущают страх смерти, когда обостряется хроническое заболевание. Рецидив заставляет их вспомнить случаи, когда болезнь приковала к постели, а затем и вовсе забрала жизнь у родственников, друзей, других близких. Пожилыми людьми невольно проводится аналогия с их состоянием, они считают примеры из прошлого подтверждением того, что печальный финал их больного состояния неизбежен. В старости таких примеров немало: ушло из жизни не только поколение родителей, бабушек и дедушек, умирают и сверстники и даже более молодые люди. Пожилые люди очень болезненно воспринимают известия о любой смерти.

Как точно выразился американский психотерапевт И. Ялом, «для многих смерть близкого существа влечет интимнейшее осознание собственной смерти». Бывает, что очень плохо на состоянии стариков сказывается кончина домашнего питомца, вызывая сильнейший приступ страха смерти. Даже горевание об ушедшем из жизни близком человеке может иметь не такое сильное негативное воздействие.

«Лучший пансионат для пожилых людей: делам правильный выбор»

Проблема со здоровьем пожилых людей

Как правило, в старости ключевыми проблемами пожилых людей в современном обществе являются ухудшение здоровья, трудности финансового характера и сложности с адаптацией в обществе. Смириться с изменениями, происходящими в жизни, пенсионерам очень сложно. А меняется многое – образ жизни, положение в обществе. Да и состояние здоровья накладывает множество ограничений.

Есть ли у нас возможность помочь людям преклонного возраста? Безусловно. Но прежде необходимо выяснить, с какими проблемами сталкиваются пожилые люди. Качественная помощь невозможна без понимания того, как переживает человек процесс старения, что с ним происходит. В этой главе нашей статьи мы разберем, какие проблемы у пожилых людей со здоровьем есть в настоящее время и какими способами их можно решить.

Очень актуальный вопрос практически для любого человека в преклонном возрасте – ухудшение состояния здоровья. Болезни являются причиной снижения качества жизни. Уровень заболеваемости людей пожилого возраста выше в 2 раза, чем молодых людей. В старческом же возрасте этот показатель увеличивается в 6 раз.

Как правило, в старости случаются обострения хронических патологий, диагностированных еще в молодости, но не сильно беспокоивших человека. Часто ухудшается зрение, снижается слух, развиваются болезни суставов. Статистика говорит о том, что в нашей стране у пожилых людей есть по 2–4 заболевания. На их лечение приходится тратить примерно в 1,5 раза больше средств, нежели молодым.

Какие проблемы, касающиеся здоровья, характерны для пожилых людей:

  1. В старости наблюдается истончение кожных покровов. Особенно выражено это явление на ступнях, кистях, в местах выступов костей, крупных суставов. У пожилых людей пониженное потоотделение, кожного сала выделяется меньше, чем в молодости. Поэтому эластичность кожи снижается, она сморщивается. Беспокоит сухость кожных покровов. Подкожно-жировой клетчатки становится меньше. Кожу можно легко сместить, она становится дряблой и более подверженной травмам. Нередко появляются трещины, а пораженные места заживают долго.
  2. Волосы человека подвержены изменению в течение жизни под влиянием гормональных, иммунных, генетических факторов. У пожилых людей фолликулы и волосяные луковицы ослабевают, уменьшается количество красящего пигмента в волосах, наблюдается выпадение и ломкость волос. В преклонном возрасте уменьшается масса и плотность костной ткани. Вследствие истончения суставных хрящей возникает боль, держать спину ровно становится проблематично.
  3. Общая мышечная масса тоже сокращается, поэтому пожилые люди малоактивны, их способность к труду понижена. Быстрая утомляемость ведет к невозможности вести привычный образ жизни и доводить начатое дело до конца.
  4. В старости отмечается нарушение походки, неустойчивость при ходьбе. Пожилые люди ходят медленно, маленькими шагами. При этом они часто шаркают. Время, в течение которого они опираются на обе ноги, увеличивается. Поворачиваться с возрастом становится проблемой: человек делает это медленно и неуклюже.
  5. Понижается эластичность легких, а диафрагма и грудная клетка теряют подвижность. Полного расправления легких при вдохе не происходит. Часто у пожилых людей возникает одышка. Бронхи становятся с возрастом менее проходимыми и не могут как прежде выполнять очистительную функцию. Вследствие плохой вентиляции легких велик риск развития застойной пневмонии.

Частые психологические проблемы пожилых людей

У каждого человека возрастные изменения проявляются по-своему и в разной степени. Возраст не является критерием, по которому можно судить о работоспособности и уровне социальности. Есть те, кто в 70 лет имеют отличную форму, а у некоторых уже в 60 лет налицо явные признаки старения. Тем не менее нужно понимать, что группа пожилых людей, выделяемая по возрастному признаку, имеет социально-специфические особенности, свои потребности, интересы, представление о ценностях.

Современные проблемы пожилых людей изучены недостаточно. Сейчас интерес к этой теме растет, проводятся исследования с целью выявить геронтологические, психологические, социальные особенности людей преклонного возраста. Из-за широко распространенного представления в обществе о старости пожилым гораздо труднее нести бремя физических и психологических проблем, с которыми они сталкиваются в действительности.

Согласно результатам исследований процесс старения не сопровождается понижением умственного статуса личности, хотя изменение его имеет место. Человек с возрастом становится более рассудительным, осторожным, спокойным. Он начинает больше ценить жизнь. Самооценка меняется.

Пожилых людей уже не так заботит их внешность, они стремятся совершенствовать свой внутренний мир и поддерживать здоровье. Возникает новый ритм жизни.

В ходе исследований было выявлено, что стиль жизни и поведение пожилых людей имеют определенные особенности. Об этом свидетельствует и практический опыт.

Во-первых, жизнь становится меньше наполнена социальными связями, качество их тоже страдает. Иногда человек сам ограждает себя от общества.

Во-вторых, особенностью является наличие у пожилых людей психологической защиты, которая сковывает их разум, чувства, жизнедеятельность. На самом деле психологическая защита – это хороший инструмент, с помощью которого можно достичь на время душевного равновесия. Однако такая защита для пожилых людей приносит скорее не пользу, а проблемы, поскольку в старости люди стремятся избежать всего нового, противоречащего сложившимся в их сознании стереотипам.

В-третьих, люди преклонного возраста по-особенному ощущают время. Они живут именно сейчас, в данный момент, вместе со своим прошлым, воспоминаниями и мыслями о будущем. Поэтому пожилые люди осторожны, бережливы, запасливы. Это касается не только материальных, но и духовных ценностей, интересов. Время бежит для них не так быстро. Они стараются, чтобы все события в их жизни были спланированы заранее, будь то поход в аптеку или в магазин, в гости или в поликлинику. В старости возникает необходимость моральной подготовки ко всем действиям.

В-четвертых, с возрастом усиливается проявление отдельных черт характера, бывших не столь явными в молодые годы. Пожилые люди могут часто обижаться, капризничать, раздражаться без особых на то причин, ворчать. Им свойственна также жадность, вспыльчивость и т. д. Из-за подобных проблем пожилых людей страдают их взаимоотношения с близкими.

Американскими психологами проводились исследования, по результатам которых были выделены 5 основных видов жизненной позиции в старости.

  1. Конструктивная позиция. Наблюдается у тех, кому в молодости было свойственно спокойствие, довольство и веселое настроение. Эти черты не утрачиваются с возрастом, и в старости такие люди позитивны, ведут активный образ жизни, помогают друг другу. Их не страшит цифра в паспорте, они не зацикливаются на проблемах со здоровьем, стараются интересно организовать свой досуг и остаются социально активными. С таким настроем люди благополучно доживают до глубокой старости.
  2. Зависимая позиция. Наблюдается у тех, кто был недоверчив в жизни сам к себе, не имел силы воли, всем уступал, был пассивным. Такие люди в преклонном возрасте еще более остро чувствуют потребность в помощи и признании. Не получая много внимания, они страдают и обижаются.
  3. Защитная позиция. Характерна для людей, находящихся в некоем коконе. Они плохо идут на контакт с другими, не хотят, чтобы им кто-либо помогал. Это замкнутые люди, они сторонятся общества и никому не показывают своих чувств. Старость ненавистна им, поскольку неизбежны проблемы: потеря трудоспособности, зависимость от окружающих и невозможность быть активными.
  4. Позиция враждебности миру. Это линия поведения тех, кто винит во всех неприятностях прошлой жизни других людей, общество в целом. Для таких личностей характерна подозрительность и агрессивность, недоверие ко всем. Проблема зависимости от других гнетет их, старость вызывает отвращение. Спасение люди такого типа видят в работе.
  5. Позиция враждебности к себе и своей жизни. Характерна для пассивных, депрессивных граждан, которым близки фаталистические идеи. Таким людям ничего не интересно, они безынициативны. Их гложет одиночество и ощущение ненужности, жизнь кажется чередой неудач, а потому смерть не страшит: в ней они видят избавление от своих страданий и проблем.

Формирования новой жизненной позиции у пожилых людей обычно не происходит. Нередко изменение обстоятельств приводит к тому, что мировоззрение и обусловленное им поведение зрелых людей принимают крайние формы в старости. Социальные работники должны знать особенности поведения пожилых людей, их психологический портрет, черты характера. Без этого невозможно принятие их душевного, физического и психологического состояния. Расскажем об основных поведенческих особенностях пожилых людей, знание которых необходимо для выстраивания с ними общения.

«Как выбрать пансионат для пожилых людей: 10 шагов»

Главное – не стать одиноким и не отдалиться от общества. Пожилые люди нуждаются в общении, даже если не имеют работы, находясь на заслуженном отдыхе. Им нужно гнать прочь апатию и стараться чем-то занять себя. Очень плохо сказывается настрой на ожидание чего-то плохого. Бытовой уход за собой и близкими людьми способствует осознанию, что человек полезен родным и важен для них.

Жалеть себя нельзя. Лучше направить свои силы на помощь другим, такая линия поведения в значительной степени способствует решению множества проблем пожилых людей.

Сложная ситуация, когда пенсионеры отчаиваются, теряют всякую надежду. С ними нужно работать, доносить простую истину: жизнь не закончена, несмотря на множество проблем. Она продолжается, и нужно радоваться этому каждый день.

Исходя из практического опыта, можно выделить следующие категории пожилых людей:

  • те, кому помощь не нужна;
  • те, кто утратил способность к труду частично;
  • те, кому необходимо обслуживание;
  • те, кому необходим уход.

При разработке программ социальной помощи учитывается принадлежность человека к одной из этих категорий. От этого зависят методы и приемы работы с пожилыми людьми. Главный принцип, которого следует придерживаться, работая с людьми преклонного возраста, – уважение к личности.

«Первая помощь пожилым людям: что нужно знать об этом»

Проблема одиночества пожилых людей и как ее решить

Влияние одиночества на мозг человека аналогично влиянию хронического стресса. Одиночество плохо сказывается также на эндокринной и иммунной системах и может стать причиной развития разных заболеваний.

Многим в состоянии печали, гнева, разочарования хочется остаться наедине с собой. Восстановление душевного равновесия тоже обычно проходит в одиночестве.

Но когда эмоции пережиты, снова возникает потребность общаться. Людям хочется, чтобы близкие и друзья поддерживали их. Редко кто осознанно ограждает себя от общества, ведь общение и ощущение нужности другим очень важно для человека. Это его базовая потребность.

К сожалению, некоторые люди в пожилом возрасте чувствуют себя одинокими и ненужными, поскольку общение с членами семьи по их инициативе сходит на нет. Исследователями, изучавшими этот вопрос, было установлено, что одиночество – серьезная социальная проблема пожилых людей, снижающая качество жизни и повышающая риск преждевременной смерти. У одиноких людей в старости нередки нарушения психики, заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенное артериальное давление и слабоумие.

Считается, что примерно 10 % людей преклонного возраста находятся в состоянии «злокачественного» одиночества, плохо сказывающегося не только на эмоциональной сфере, но и на физическом здоровье. У 70 % из числа таких одиноких стариков диагностировано как минимум одно заболевание (физическое или психическое), причиной которого стала именно проблема одиночества.

Если человек в преклонном возрасте оказывается в одиночестве, ему крайне необходимо быть социально активным, для чего нужно развивать соответствующие навыки с молодости.

Очень сложно вывести из состояния одиночества того, для кого социализация была проблемой всю жизнь, кто не мог правильно выстраивать общение с другими. Хотя даже в таком случае проблема может быть решена. Для этого потребуется личностный подход и психологическая (возможно даже психиатрическая) помощь.

Для борьбы с одиночеством и проблемами со здоровьем существуют группы взаимной помощи и поддержки, службы, помогающие найти друзей. Отличная терапия – душевные разговоры, живое общение.

Дома для престарелых в Подмосковье

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших и расположены в красивейших местах Московской области.

Мы готовы предложить:

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

8 (495) 181-98-94 круглосуточно.

В последнее время старение стало популярной темой. На фоне объективных глобальных тенденций старения населения, увеличения продолжительности жизни и процента пожилых все больше людей обращаются к этому вопросу. О том, что такое старение и как можно стареть с удовольствием, рассказывает кандидат психологических наук, доцент СПбГУ Ольга Юрьевна Стрижицкая.

Еще недавно наше общество (не только российское, но и мировое) было подвержено множеству возрастных стереотипов, эйджизму. Однако в современном мире все большее внимание уделяется позитивному образу старения, мы видим множество примеров людей преклонного возраста, продолжающих вести активный образ жизни. И часто мы считаем, что вот она цель — остановить время или даже повернуть его вспять. Мы не боимся старости, поскольку знаем, что есть множество чудо-рецептов, которые позволят нам хорошо себя чувствовать, и считаем комплиментом, когда нам говорят, что мы выглядим на 10–15 лет моложе. При этом мы не отдаем себе отчет в том, что все перечисленные выше приемы — это всего лишь новая форма эйджизма.

Такой подход и взгляд на старость во многом связаны с тем, что столетиями, если не тысячелетиями, старость ассоциировалась с болезнью, беспомощностью и, что куда важнее для общества, бесполезностью.

Но старость и болезнь — это не слова синонимы. И сводить этот период только к борьбе за выживание — слишком примитивный взгляд на ситуацию. Старость — это также опыт, мудрость, другое понимание жизни, множество перспектив. К сожалению, под гнетом негативных стереотипов мы часто об этом забываем.

Старость сегодня — это 20, 30, а иногда и 40 лет жизни. Готовы ли вы назвать такое количество лет «доживанием»? А главное, готовы ли потерять эти годы?

Выдающийся американский психолог, идейный вдохновитель направления «психология счастья» Селигман говорил, что недостаточно знать, как скорректировать негативные изменения, чтобы понять, что нужно человеку для счастья. Перефразируя его идею, отсутствие болезни не есть благополучие.

Впрочем, мы знаем, что нужно делать для того, чтобы «не» (не потерять память, не страдать от чего-то, не заболеть чем-то):

— Заниматься спортом. В пределах разумного, и тем, который по душе (то есть способствует как физическому укреплению организма, так и улучшению психического самочувствия как на когнитивном, так и на эмоциональном уровне). Важно, что в данном случае речь идет не о спорте как таковом, а скорее о физической активности. Главное, чтобы эти занятия приносили не только физическую усталость, но и психологическое удовлетворение.

— Учиться, учиться и еще раз учиться. Это способствует сохранению памяти, внимания, мышления, выступает профилактикой различных деменционных заболеваний. Чему учиться — абсолютно неважно, главное продолжать постигать что-то новое. Тут тоже важно найти что-то свое. Попробуйте сходить на открытые уроки разных направлений, не обязательно те, которые предназначены специально для пожилых. Не бойтесь, что вас не поймут или не примут либо что-то не получится. Лучше с удовольствием делать то, что не получается, чем через силу то, что выходит хорошо.

— Вести здоровый образ жизни. Ну или умеренно здоровый: он положительно сказывается на состоянии организма в целом, выступает профилактикой против различных дегенеративных процессов. Главное слово здесь — «умеренный». Основная задача, чтобы питание было относительно сбалансированным, забота о здоровье необходимая и достаточная (без фанатизма, но в необходимых пределах), по возможности нужно регулировать вредные привычки и обязательно следить за сном.

— Быть социально активным. Это положительно сказывается на эмоциональном фоне, памяти, внимании, мышлении, выступает профилактикой депрессии. Здесь есть несколько важных моментов. Не стоит замыкаться на семье. Существует некоторый стереотип, что жизнь пожилого человека — это служение детям и внукам. И семья, безусловно, может и, наверное, должна быть важной частью жизни пожилого человека. Но его социальная жизнь не должна сводить к ней. Семья не мешает ходить в новые места и заводить новых знакомых, причем не обязательно своего возраста. Новые знакомства смогут обогатить жизнь, дать пространство для самовыражения, стать источником социальной поддержки и получения новой информации, открывать новые возможности. Главное — четко отдавать себе отчет в том, нравятся ли эти новые отношения, приносят ли они что-то полезное и приятное в жизнь.

Можно назвать еще много более частных вариантов профилактики негативных изменений, но все они, так или иначе, укладываются в эти основные четыре пункта.

Гораздо более сложный вопрос, что нужно делать, чтобы не просто предотвратить негативные изменения, но каждый день своей жизни — проживете вы 75 или 125 лет — жить полной, насыщенной жизнью.

В погоне за борьбой с болезнями ученые совсем забыли про это, поэтому сегодня мы можем сказать совсем немного: важно ставить перед собой цели, достаточно значительные, чтобы для их достижения требовались определенные усилия, а результат повышал самооценку.

Например, поднимаясь на Килиманджаро летом, я встретила человека, который готовился стать самым пожилым жителем планеты, поднявшимся на вершину Кили. Конечно, это достаточно экстремальный пример, но и менее глобальные цели позволяют наполнить жизнь ощущением полноты и насыщенности.

Закладка Постоянная ссылка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *